wyjazd na kilka dni do pracy, zapobieganie spadkom.

witam, wyjezdzam na 5dni nad morze do pracy jako ochroniarz 14h dziennie stania, bede mial 6dni przerwy od treningow.
czy moge kupic bcaa i zjesc je np 100g na dzien w kilku porcjach zeby nie bylo spadków do tego wezme białko? bede staral sie w miare mozliwosci jesc duzo i pic wody. co myslicie o tym bcaa, kupic?
profil mam aktualny

prosze o szybka odpowiedz

proszę przedstawić dietę w całości

nie mam diety tylko sie dobrze odzywiam, przestrzegam pewnych zasad, teraz pewnie moze byc trudniej jesc przez te kilka dni, kupic to bcaa? warto bedzie?

Zbędne. lepsze w to miejsce odżywka białkowa, lub bulk.

zostalo mi chyba 2kg białka to wezme

jak masz białko to źródło ww zawsze znajdziesz czy to będzie owoc czy musli obojetnie tym musisz uzuopełniać i dbać o poprawny bilans kaloryczny