teść + wino

...

gebcio1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137

Siema jestem już prawie, przy końcu cyklu

1-8 100mg eod prop
5-9/10 30 mg ed wino

Mam pytanko jakieś 2 tygodnie temu jak mierzyłem łapę miałem 41,5-42
dzisiaj mierze i jest 40... A przecież cały czas jestem na cyklu
Jak to możliwe...???
Po ostatnim tabsie winka odrazu biorę clomid 1 dnień 2 po (100mg) później już po 1 tabsie mam 15 cloma zamierzam również dorzucić creatynke mono oraz tribulus terrestris. Z góry thx za odpowiedź pozdrawiam.

sfgrgh

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

widocznie mierzyłeś się na pompie

a jak z dietą? robiłeś redukcje :>

...

MarcinRed

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

c***owo jesz ?

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...

gebcio1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137

Napisze tak miałem 2 rodzaje teścia na początku alchemia teraz te 20 z euro pharmacies.
100 tabsów winka (strombafort 10mg)
Mierzyłem wtedy z rana a dzisiaj po terenigu tak 2h.
co do diety to hmmmmmm

Heh spoczko chłopaki :)
To może zacznę tak jestem Tapicerem i pracuje od poniedziałku do piątku od 7-15 czasami i w soboty.
6;15 pije białko, bo z rana ciężko mi co kol wiek jeść
8 rano jem jakieś musli batona czy tam banana....
10-11 mam śniadanie. Jem przeważnie kanapki (jest lato wiec wszystko z ogróda pełno warzyw. ) do Tego pije yogurt. Gdzieś około 8 kanapek + jogurt (oczywiście codziennie nie jem tego samego, czasami zjem z pasztetem a czasem z tunczykiem czy z rybą.
15:30 mam obiad ... surówka, pierś z kurczaka, ziemniaki, mizeria + kompot. (oczywiście obiady też są różne zależy co mamie zachce się gotować... ale mięcho przeważnie jest.
16:30 piję jakiś dopalacz przed treningowy i lece na siłkę.
17:00 rozpoczynam trening (jakoś godzinka półtorej ćwiczę)
18:30 (po treningu piję carbo) 15-20 min później piję białeczko (mam wpc ostrowie 80)
19:20 Jem ryż z jogurtem lub tuńczyka z chlebem... później wychodzę na dwór wracam około 23 i idę spać...
I tak w sumie codziennie już od 6 miesięcy odkąd pracuję :P. Najbardziej martwi mnie brak przyrostów łapy mam małe chociaż znajomi mówią że jest okej ...

Redukcji nie robiłem. Jak to kur.wa morzliwe . ch.uj mnie strzela...

sfgrgh

...

gebcio1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137

W ogóle czuje się taki sflaczały bark mnie kuje jakby mi ktoś gwoździa w środek barka wbił. Ale klatkę robiłem dzisiaj hardcorowy trening. Wiem że dieta jest c***owa Ale nie mam za bardzo czasu, gdyż pracuje I nie zawsze się tego trzymam co napisałem wyżej ale staram się. Alkocholu i słodyczy nie jem i nie pije. Używek nie biore...

sfgrgh

...

MarcinRed

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 964 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10363

widzisz w sumie do 15 nie jesz nic konkretnego

Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio

...

gebcio1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137

Odpowiedzi szukam na pytanie a nie co i kiedy jadłem....

sfgrgh

...

grzbiet93

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 87 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3646

Pewnie masz za mało kcal i reszty. I zrobiłeś przypadkowo redukcje.

...

testozaur

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58965

podstawa to dieta a u ciebie niema nawet namiastki diety nie dziw się że niema efektów więcej białka z produktów mięsnych jaj ryb kanapki z pasztetem i jogurty to sobie daruj zacznij dzień od porządnej michy owsianki z bakaliami owoc do tego parę jaj zamiast kanapek w pojemniku ryż/makaron mięso warzywo oliwa co 3 h konkretny posiłek wsumie powinienes miec ich min 5-6 na noc kostka sera bądź białko ewentualne braki w diecie uzupełniaj odzywką kup dobrego gainera białko i niema opcji że nie pójdzie

...

DaRK666

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794

Chłopaki Ci napisali odpowiedź.
Za mało kCal w diecie było. Jak samochód nie ma paliwa to nie jedzie. Tak samo Ty nie urośniesz, jeśli nie dostarczysz paliwa - odpowiedniej ilości kCal oraz dobrego rozkładu B/W/T. Z rana posiłki są najważniejsze i wtedy metabolizm kręci się najszybciej (od rana najwyższy, im bliżej wieczoru, tym wolniejszy). Dlatego mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Jeśli masz się opier*alać z dietą to już lepiej żebyś robił to od 17 do wieczora niż od rana do 17.

...