matiszek
Tak, wiem to dobrze, ale przy przysiadach i przysiadach wykrocznych mam większy ból na kolanie niż na martwym ciągu.Dlatego staram się więcej brać na MC niż na przysiady.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
471
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wylecz kolano a wtedy bierz się za ćwiczenia , kolano boli bo jest nie wyleczone !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
471
Lekarz stwierdził ze kolano wyleczy się same po jakimś czasie chodzenia z opaską i ćwiczenia są nawet wskazane...Wiec wróćmy do mojego pytania, co powinienem teraz zacząć po FBW?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kontynuować FBW !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
471
ten sam plan od początku metodą 15-10-5?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przez wzgląd na kolano ćwiczenia stojąc możesz wykonywać większą ilością powtórzeń ale z mniejszym ciężarem , to może pomoc w regeneracji kolana :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
471
Czwiczyć tym samym planem co podawałem go na początku ? i tą samą metodą 15-10-5?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
