matiszek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Bachorowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie Praca nad sobą

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2013 (23:23)

Data rejestracji 05.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	"coś" z palcem wskazującym. witam jakies 5 minut temu nabawilem sie kontuzji, miałem wyprostowanego palca na ktorego połozyla sie dziewczyna poczułem ze cos pękło palec napuchł (nie widac tego dokladnie na zdj) ale mocno	1	2013-11-17 13:52
Odżywki i suplementy	Koniec kreatyny w połowie cylku - Co dalej? witam mam takie nie typowe pytanko, zobaczyłem że w szafce mam jeszcze troszku kreatynki "pharma first hyper creatine" szkoda było wywalić wiec rozpocząłem cykl na niej. zaczynam 3 tydzień ale dzisiaj właśnie mi się skończyła, nie wiem co dalej czy	7	2013-06-17 20:16
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...? witam, skończyłem fbw. ćwiczyłem ok. 1,5 miesiąca - 2 miesiące. mój plan wyglądał następująco: 15-10-5 a: nogi: przysiady ze sztanga (3s) wspięcia na palce (3s) plecy: wiosłowanie (3s) klatka: wyciskanie sztangi (3s) barki: push-press	17	2011-06-18 16:24
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW witam, zbliżają się wakacje wiec od tygodnia zacząłem cwiczyć na siłowni. moje postanowienie to zdobyć trochę masy i obwodów. mam silną motywacje. posiadam własną siłownie w garażu, nie zbyt rozbudowana ale daje rade. wczoraj usiadłem przed	34	2011-05-03 19:17
Trening dla początkujących	"Unikalny" temat . Trening dla 15 latka. witam, mam otóż to problem :). jestem "zmuszony" do treningu na siłowni. byłem wczoraj u lekarza i on kazał mi ćwiczyć ponieważ mam zapadnięta klatkę piersiową. i bym potrzebował jakiegoś skutecznego treningu przede wszystkim na klatę i ręce. oto	1	2010-06-28 14:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Drążek + gruszka bokserska gratis! SUPER CENA	2013-10-23 00:54
Odżywki i suplementy	Koniec kreatyny w połowie cylku - Co dalej?	2013-06-17 21:39
Odżywki i suplementy	Koniec kreatyny w połowie cylku - Co dalej?	2013-06-17 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg	2012-04-11 23:23
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 20:21
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 19:23
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 19:17
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 19:13
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 19:07
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 19:05
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 19:02
Trening dla początkujących	Zakończenie FBW, co teraz...?	2011-06-18 16:48
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-04 23:03
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-04 14:24
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 22:49
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 22:20
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 21:42
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 20:57
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 20:33
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 20:16
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 20:00
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 19:49
Trening dla początkujących	Początki na siłowni, Pierwsze FBW	2011-05-03 19:46