Wychodzenie z głodówki. Pomoc w ułożeniu treningu i diety

Witam. Już po obozie. Niestety nie było ćwiczeń i diety, ale nie było bardzo źle. Od jutra znów dieta, ale z ćwiczeniami będzie słabo - jest małe zamieszanie z zakończeniem roku szkolnego i nie mam czasu a do tego dochodzi bierzmowanie, próby. W przyszłym tygodniu wykupię sobie karnet na basen i od 23.06 będę chodzić. Nie wiem tylko jak połączyć to z ćwiczeniami. Wstawić basen we wtorki i czwartki zamiast interwałów i dodatkowo w sobotę i zostać przy bieganiu w poniedziałek, środę i piątek? Wtedy wyglądałoby to mniej więcej tak:

poniedziałek:
-siłownia
-bieganie

wtorek:
-basen (ok.40 min)
-ćwiczenia obwodowe na brzuch
-trening siatkówki (2 godz.)

środa:
-siłownia
-bieganie

czwartek:
-basen (ok.40 min)
-ćwiczenia obwodowe na brzuch

piątek:
-siłownia
-bieganie
-trening siatkówki

sobota:
-basen (ok.40 minut)