NATYCHMIASTOWE ODBANOWANIE

Witam, proszę o natychmiastowe odbanowanie mojego konta ( prq91 )

Napisałem posta aby komuś pomoc, a dostałem bana na 2 miesiące, tym bardziej że to nie był " głupi post " z żadnymi głupimi wyrazami, wulgaryzmami itp. tylko zwykły post, i wiadomo każdy może go odebrać na swój sposób.

Można było go usunąć, albo dać jakieś ostrzezenie !

Jest mi konto potrzebne do działu DOPING bo trzeba być zalogowanym.


To konto można usunąć po odblokowaniu prq91, gdyż musiałem to konto " Alonso22 " założyć, aby teraz z niego napisać ten temat.





Zmieniony przez - Alonso22 w dniu 2011-06-15 00:49:44

Za pisanie bredni dostałeś.

Cwiczenia na siłowni hamują wzrost.

Najpierw doczytaj, potem doradzaj. Masz dane z lat 70.

Z polecaniem A6W też bym się zastanowił, ale to już twoja sprawa

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-15 11:17:59

ok.

... ale A6W głównie masz na wyższe partie miesni brzucha...


...

Zmieniony przez - Alonso22 w dniu 2011-06-15 11:48:31

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

MIT PIERWSZY, największy i najbardziej znany.

Co na ten temat mówią naukowcy?
Cytat:
„Zanalizowano 22 badania obejmujące trening oporowy (siłowy), obejmujący osoby przed i we wczesnym etapie dojrzewania płciowego. Rezultaty: stwierdzono wyraźny przyrost siły mięśniowej w czasie dzieciństwa i wczesnego dojrzewania. Trening siłowy nie miał żadnego wpływu na hamowanie wzrostu dziecka ani nastolatka. W 10 badaniach prowadzono monitoring odniesionych urazów, zanotowano jedynie TRZY przypadki kontuzji w trakcie prowadzenia obserwacji. Wskaźnik urazowości treningu siłowego był minimalny.
Źródło: Weight training in youth-growth, maturation, and safety: an evidence-based review. Clin J Sport Med. 2006 Nov;16(6):478-87. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17119361

Cytat:
[ „Wcześniejsza literatura sugerowała, że trening siłowy mógł zaszkodzić chrząstkom wzrostowym w kościach. Jednakże, nowe badania sugerują, że właściwe prowadzony trening oporowy, jest nie tylko bezpieczny, ale też pomaga zmniejszyć ryzyko urazu u młodych sportowców.
Źródło: Strength training and the immature athlete: an overview. Pediatr Nurs. 1993 Jul-Aug;19(4):325-32. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8414719

Cytat:
„Nie występują żadne bariery wiekowe, które mogłyby ograniczyć trening siły mięśniowej. [...] Ćwiczenia takie jak przysiady ze sztangą, martwy ciąg, rwanie czy podrzut oraz wszelkiego rodzaju wyciskania na wolnych ciężarach powinny być integralną częścią treningu młodych zawodników [...]. Pod warunkiem, że zostanie opanowana prawidłowa technika”
Źródło: [ Faigenbaum i Polakowski 1999 ]

Cytat:
„W treningu siły mięśniowej [...] wykorzystującym sztangi, hantle [..] mogą uczestniczyć już nawet 6 letnie dzieci!”
Źródło: [ Falk i Mor 1996; Faigenbaum i wsp. 1999 ]

Cytat:
„Regularny trening siły mięśniowej, ze zwiększoną ilością spożywanego wapnia- wpływa na wzmocnienie kości trenujących dzieci, ograniczając przez to ryzyko doznania poważnych urazów, a zwłaszcza złamań”
Źródło: [Loucks 1988 ]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

***

Poczytaj proszę, siejesz dawno obalone mity.

Dobra... mozesz mi odbanowac moje konto ? a dac ban na pisanie postow ?

Trochę się rozpędziłem z tym banem, już dawno zdjęty.