BC blast
GL blast
no shock energizer
after blast
megablast massive[gainer]
pro blastex[bialko]
energy blast nox [carbo]
Wiec tak mysle ze dobrze by bylo:
pro blastex[bialko] do uzupelnienia diety
GL blast 10 tabs po treningu i 10 tabs przed snem [tylko w treningowe??]
Bc blast 10 tabs rano i 10 tabs przed treningiem [tylko w treningowe?]
no shock energizer 15g przed treningiem i 15g rano w dni nietreningowe
after blast 30g po treningu
megablast massive[gainer] sadze ze posilek w dni treningowe + czasmi jak nie ogarnie posilku w DNT 100g
energy blast nox [carbo] carbo ktore ma 18,5g bialka 75g wegli i 3g aakg oraz 2g jablczanu cyruliny, wlanie nie czy przed czy po treningu najlepiej?? [pewnie 100g?]
Diete zrobie tak zeby wszystko wykorzystac[gainer,bialko carbo]
Czekam na pomoc i pozrawiam
MÓJ TEST http://www.sfd.pl/TEST_Niesponsorowany_Powoli_do_Celu_by_Silny_Bicu-t714877.html
JEŚLI POMOGŁEM DAJ SOGA