seta19
ehhh, prosze o rozpisanie..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
nie przetlumaczymy mu bo i tak zje
gainera dajesz wtedy gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku + mozesz dawac po treningu
hp dajesz 30 min przed treningiem
dokup sobie zwykla kreatyne i dawaj 5g rano
meso sobie nie kupuj bo na pewno dobrze na tym nie wyjdziesz
gainera dajesz wtedy gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku + mozesz dawac po treningu
hp dajesz 30 min przed treningiem
dokup sobie zwykla kreatyne i dawaj 5g rano
meso sobie nie kupuj bo na pewno dobrze na tym nie wyjdziesz
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
no, dzięki wielkie za taką informacje, o to mi chodziło.
czyli z tego co zrozumiałem. jem posiłek + wale gainera dodatkowo i po treningu kolejny konkretny posiłek + gainer.
30min przed treningiem miare hp i ogien
thanks thanks thanks :D
czyli z tego co zrozumiałem. jem posiłek + wale gainera dodatkowo i po treningu kolejny konkretny posiłek + gainer.
30min przed treningiem miare hp i ogien
thanks thanks thanks :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozpisanie witaminek jak najlepiej:)
Następny temat
BCAA CREATINE i Tribulus terestis
