Pomoc w u łożeniu diety i planu ćwiczeń

Mam jeszcze jedno pytanie. Ile gramów węglowodanów przyjmuje się na 1kg masy ciała ? Wiem, że białka od 1,5g-2,2g, a węglowodanów nie moge znaleźć. Czy dla każdego osobno będzię inaczej ?

Zmieniony przez - piottrrek w dniu 2011-06-07 13:11:17