Mitotropin

Witam, właśnie kupiłam mitotropin i chcę rozpocząć spalanie tłuszczu. Trening rozpoczynam wraz z przyjaciołką. Ona do zrzucenia ma bardzo duzo, ja niewiele. 22 lata, Ważę 57 kg / 162cm. O mito przeczytalam juz wiele, wiem jak brac, na pewno nie zacznę od dawek 3/3 tylko 1/1 i ewentualnie zwiększe do 2/2. Moje pytanie bardziej tyczy się diety. Jak się odżywiać żeby efekty były najlepsze? Treningi aerobowe będą 5 razy w tyg po godzinie. Do tego dorzucę troszkę siłowych po kilkanaście minut po aerobach. Czy mogę jeśc w miarę normalnie ograniczając słodycze i obcinając trochę węgli, wcinając więcej białka i tłuszczu. Czy raczej muszę trzymać się sztywno jakiejś specjalnej diety? Do zrzucenia mam tak 5 kg. Proszę o pomoc:)

chciałam dodać, że figurę mam ok, tylko gdzieniegdzie <bioda,boki,uda> za dużo tłuszczu który brzydko wygląda

Słodycze, węglowodany proste, zwłaszcza w połączeniu z tłuszczem nie wchodzą w grę. Zaczęłaś trochę od dupy strony, najpierw należy opanować podstawy treningowe i żywieniowe, a następnie brać się za suplementację. Mitotropin nie jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem, to sprzęt raczej dla potężnych chłopów przyzwyczajonych do stymulantów. Zainteresuj się treningami HIIT/Tabata. Trening aerobowy wykonujemy po siłowym, nie odwrotnie. Miejscowe spalanie tłuszczu nie istnieje. Zacznij czytać, wszystko jest na forum.

kolezanka stosowala i jest mega zadowolona, polączyła z ćwiczeniami i dietą i schudła 11 kg, i wcale nie jest jakąs zapaloną kulturystką, chodzi na zajęcia fitness. Teraz mija już 3 miesiąc i urzymuje figurę bez problemu, dlaczego więc nie dla mnie, skoro widzę, że takim jak ja pomaga?

a i wyzej napisalam ze ogranicze wegle a nie polacze z tluszczem?

Pomóc pomoże, ale to silny środek, powodujący różne nieciekawe efekty uboczne, facetów po 100kg wyrywał z kapci, więc tym bardziej zrobi to z dziewczyną 57kg, o której doświadczeniach ze stymulantami wiemy raczej niewiele. Niektórzy stosują SAA i też są zadowoleni, co nie znaczy że są one dla wszystkich.

Edytuj posty, nie nadawaj jednego pod drugim (ikonka notatnika). Ułóż zbilansowaną dietę opartą na chudym mięsie, jajkach i węglowodanach o jak najniższym indeksie glikemicznym, tłuszcz uzupełniaj oliwą, olejem lnianym, orzechami. Trzymaj się jak najdalej od wszystkiego co przetworzone, cukrów, ziemniaków, białego pieczywa.

Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-03 13:41:05

okej, czyli tak jak myślałam, sama piekę chleb 100% żytni na zakwasie bo na diecie nisko węglowodanowej jestem już od jakiegoś czasu, czy powinnam wyeliminować węglowodany z wszystkich posiłków oprócz śniadania? (nie mówię o warzywach - te w niewielkich ilościach dodała bym do obiadu)

Zmieniony przez - kasia777 w dniu 2011-06-03 13:44:06

no to czytaj:
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Mitotropin

choć również jestem tego zdania co kolega wyżej

o dietę pytaj w dziale odżywianie

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-06-03 13:45:13

ok dziekuje

niekoniecznie mito jest dla dużych kolesi. ja stosowałam go 3 razy na redukcjach i jak widać w profilu- nie jestem ani facetem, ani wielką babą

fakt faktem- mito jest kozackim reduktorem, ale przy max dopiętej diecie i aero.
autorka kupila suplement i pyta jak dobrac do niego diete )) otóż to tak nie działa. nie uklada sie diet pod suplementacje, ale suplementacje dobiera zgodnie z dietą, celem i treningiem. jak zwykle- sezonowcy..nie ma sie co dziwić