skinner777
A więc zależy mi na sile wyciskania i czy mógł bym ten trening robić tylko na klatkę i barki w pon barki wyciskanie żołnierskie (3x5,3x3,5,3,1 w zależności od tyg treningowego) plus jakieś ćwiczenia pomocnicze a w piątek WL (3x5,3x3,5,3,1 w zależności od tyg treningowego)a reszta mięśni będzie robiona we własnym zakresie... ???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2815
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
9543
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
61854
Jak najbardziej możesz pojechać tym systemem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2815
No dzięki sen ;]
...
heheheczky
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
274
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113726
Wendler pisze nawet o tym, ze system mozna stosowac do dowolnych cwiczen, nawet uginania na biceps
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
