jak nauczyc sie salta

bardzo chcialabym nauczyc sie salta do przodu i do tylu ale chodzi mi o salto bez odrywania rak o ziemi . niestety nie mam szansy zapisac sie na zadny kurs dlatego chcialabym nauczyc sie go sama . pomozcie

Hm najlepiej zacząć od zarzutu nóg na ścianę i prób ich oderwania. Rozciągania, mostka itp. Dodatkowo lepiej ćwiczyć z partnerem

mozesz tez poszukac tutoriali na yt

najlepiej trenować na materacu a jeśli nie masz to na piasku lub na sianie

Na początek może zacznij od skoków do basenu i pamiętaj o porządnym zamachu rękami. Do tego staraj się podczas salta jak najbardziej skulić.

Do basenu?! naprawdę mądry jesteś aizen

Tak, do basenu. Przecież nie pisz tutaj o skakaniu ze skoczni, czy też ze słupka, tylko z płaskiej powierzchni od razu do wody. Oczywiście robi się to z rozbiegu, a wyskok z obu nóg. Osobiście uważam to za bezpieczniejszy sposób od skoku na materac, ale to tylko moje zdanie, nikomu nie nakazuje się nim sugerować.

ja bym nie polecał tego sposobu