Dadowy - wyścig z czasem.

a co do krety - możemy zrobić dawkę uderzeniową u mnie się sprawdza - 15-20g krety w jednej porcji, choć teoretycznie powinna wylądować w kiblu, parę osób też testowało i też zadowoleni.

tylko sprawdź może w środę czy sraki nie będzie.

aha,
reakcja na pobudzacze jak?
geranium szamałeś?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-09 19:22:22

rok temu brałem tylko 'arginin; w vital maxa, ale nie wiem co to ****a nawet jest ; d
wziąłem tylko to raz rok temu przed zawodami, do teraz leży u mnie na szafce.
germanium nie brałem

czekaj czekaj 15-20 gram to ile tabletek będzie na oko, bo po maturze mi mózg wyparował ; o

a ile masz w kapsie?

pzdr/

aha i na ile masz tego co teraz szamiesz?

pzdr/

mój prosty umysł wyczytał coś takiego: składniki w 100g / 1 porcji (5 kapsułek): i tam miliard kreatyn i to wsio ma 76g. Teraz tłumacz na polski mi to ;d

dziś dla sprawdzenia przed treningiem wziąłem sobie 4 capsy wyżej wspomnianej Arginin'y. Efekt? Sraka po siłowni : D
a co do dzisiejszego treningu: przyszedłem na siłownie, 5 min na rowerku + rozciąganie się. czułem od razu przy rozciąganiu jakby klatka miała mi się rozerwać, no ale nic poszedłem na ławkę prostą. postanowiłem że maksymalny ciężar jakim będe machał to 100 kg, więc rozgrzałem się gryfem, pozniej 60 kg lekko 20 razy pozniej 80 kg 15 razy - już tu czułem ból w klacie, no i 100, z tym że na poziomie klatki położyłem sobie dwa 5-kilogramowe ciężarki (wyciskanie do deski bez deski : D) no i machałem, zrobiłem 2 serie po 8 razy i czując jeszcze cholerne zakwaszenie postanowiłem odpuścić sobie klatke. Po tym poszedłem się troche jeszcze porozciągać i na maszynie zrobiłem dociąganie drążka do karku. Do tego wszystkiego brzuszki i 10 minut rowerka. Teraz tak cholernie czuję klatke, że ho ho. Zaraz wezmę ciepłą kąpiel i troche spróbuje stonować ból. Mam nadzieje że do soboty wszystko mi się zregeneruje i będzie dobrze.

skołuj jakieś małe BCAA i ładuj 20g x2 dziennie jutro i piatek.

pzdr/

obecnie bida z piniędzmi, więc nie dokupie sobie nic... no ale jakoś postaram się to wszystko zneutralizować ; )
a i brać tą arginine sobie, czy odstawić ją całkowicie?

możesz brać.
hołda może ma bcaa? albo kup w blistrach, 30 kaps pewnie niewiele kosztuje.

pzdr/

nikt nie ma. mam 2 pełne dni regeneracji. damy rade i bez bcaa ;d