ból kostek i nadgarstków

Witam.
Trenuje kick boxing reakreacyjnie od około 5 lat z przerwami. Zaczełam jak miałąm 15 lat. 2-3 lata temu dużo skakałam na skakance i czasem biegałam. Teraz gdy zaczęłam ponownie intensywnie trenować zauwazyłam okropny ból kostek, po bieganiu to raczej często sie zdarza ale po treningu tez, zwłaszcza jak duzo kopiemy. Ostatnio tez zaczeły bolec mnie nadgarstki.
Moim pytaniem więc jest, czy jest to normalne przy takich sportach? Bo nie chciałabym się wygłupić idąc do lekarza jeśli tak. Ale niepokoi mnie jednak czy aby napewno, moze nie powinno tak byc?
Bardzo proszę o rade.
Pozdrawiam

co do nadgarstków to masz bandaże?

tak oczywiscie, odkad zaczelam trenowac zawsze je uzywalam. W sumie to boli mnie glownie jeden nadgarstek, w ktory kiedys strasznie mocno oberwalam, mozliwe ze przez to. Bardziej niepokoi mnie sprawa kostek. Teraz przez swieta nie trenowalam i po przejsciu nawet 500m juz mnie tak bolaly ze kulalam

Być może jest to jakaś choroba lub uraz. Na wszelkie dolegliwości bólowe bardzo pomaga elektrostymulacja TENS (można sobie kupić taki aparat do domu). Na bóle dłoni można wtedy stosować specjalne elektrody tekstylne w formie rękawicy.