Szacuny
5
Napisanych postów
733
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9778
cześć, mam tak glutafusion ULTRA ENERGY i Beta Alanine na początek redukcji produkty z których jeszcze nie korzystałem i chce zobaczyć jak się sprawują + jeszcze TST które mi zostało
gluta tst jako antykataboliki głównie dlatego, że biegam rano na czczo i teraz w rama ekonomicznego rozłozenia supli bo szamałbym to i to przed i po ale nie starczy więc tak się zastanawiam co lepiej zarzucić przed a co po bieganiu?
odczuł ktoś jakieś różnice podczas suplementacji Beta Alanine różnice w trakcie ćwiczeń tlenowych?
Szacuny
5
Napisanych postów
733
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9778
czytałem ten temat już ;) mimo tego i tak już kupiłem sobie glute tylko się zastanawiam nad tym co dać najpierw
narazie rozbiegówka od 1 tygodnia maja ruszam i pierwsze dwa tygodnie:
pon: rano 45 min aerobów / siłownia
wt: siłownia
śr: rano 45 min aerobów
czw: siłownia
pt: rano 45 min aerobów / siłownia
kolejnie 3 tydzień już w codziennie po 45 minut aero i stopniowo z tygodnia na tydzień zwiększam do 60 minut w zależności jak będzie leżało
trening split dzielony 2xweek
NoLimit, jeżeli zamiast BCAA kupiłes glutamine licząc na jej działanie antykataboliczne to powinieneś poważnie zastanowić się nad swoją zdolnością rozumienia słowa pisanego.
Szacuny
5
Napisanych postów
733
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9778
Adramel
"NoLimit, jeżeli zamiast BCAA kupiłes glutamine licząc na jej działanie antykataboliczne to powinieneś poważnie zastanowić się nad swoją zdolnością rozumienia słowa pisanego."
nie kupiłem zamiast BCAA, bo BCAA mam czytaj uważnie
co to glutaminy kupiłem ją z czystej ciekawości słyszałem opinie na jej temat miałem dodatkową kase chciałem sprawdzić, dla mnie BCAA jest pierwszym suplementem na redukcji więc nie kupiłbym zamiast tego supla którego nie stosowałem i opinie na jego temat są bardzo podzielone.
koko1989
beta alanine kupiłem bo właśnie chce zarzucić przed bieganiem :)
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Adramel - już Ci pisałem oglądnij sobie 51 odc TVSFD z Wodynem. Po ciężkich treningach gluta w sensie stricte odpornościowym sie sprawdza. Znam wiele takich przypadków z prasy kulturystycznej czy życia codziennego.
Zresztą Ty kierujesz sie badaniami, a ja doświadczeniem swoim i innych kulturystów/trójboistów których znam, więc i tak Cie nie przekonam - a Ty mnie nie przekonasz. Masz swoje metody - fajnie, ja mam swój punkt widzenia. Jest to forum publiczne wiec każdy może sobie pisać ( nie obrażając innych ) co mu sie podoba.
Autor ma 2 wyjścia, 2 punkty widzenia - od niego zależy co wybierze
Aha i uprzedzajac kolejny "atak" na mnie - nie stosuje bo jest droga
Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-28 13:42:29
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Do ataku. Tak jade na tę glutaminę go kiedyś ją brałem. Zmarnowałem kase za którą mogłem kupic BCAA. Oglądałem ten odcinek, ale nie widze czemu glutamina miała by w jakikolwiek sposób działać. Jestem fanem BCAA.
Pocztą idzie do mnie BCAA 8-1-1 wiec moje fanostwo pewnie jeszcze wzrośnie;)))
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
No widzisz, nie bierzesz bo na Ciebie nie działa czyli jednak kierujesz sie doświadczeniem -i o to w tym sporcie chodzi. Jak pojawia sie za 2 lata badania ( czysto hipotetycznie pisze ) że gluta działa antykatabolicznie to wezmiesz? Nie bo na Ciebie nie działała kiedys. I bardzo dobrze.
Też szamam BCAA, i w planach jest własnie 8-1-1 jak zjesz daj jakas opinie co do własciwosci organoleptycznych i regeneracyjnych
Szacuny
45
Napisanych postów
1874
Wiek
49 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15320
Moje doświadczenie popierają badania. Gdyby badania pokazywał że gluta działa, to bym błędu dopatrywał u siebie. Zła dieta, przetrenowanie itp... A tak wiem, nie działa, bo ma nie działać. A badania że działa nie pokażą się bo ... nie działa.
BCAA na razie mam TST HiTeca w smaku i rozpuszczalności rewelacja. Te BCAA ma taki silny smak że potrafi stłumić "smak" HP.
UNSowe pewnie nie będzie miało takiego paweru. Jak dobrze pójdzie poczta powinna mi jutro je dostarczyć. Zdam relacje;)