Jak dawkować?

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html
Czy to dobre połaczenie jak dawkować przy dwóch treningach dziennie po 2 godz w wodzie ?? Ewentualnie co do tego ??

jaki cel cyklu?
ile masz lat ile ważysz?
jaki staż?

wypełnij ankietę działu bo nic o Tobie nie wiemy

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) 17 3) 180/70
4) 11 lat
5) siła wytrzymałość
6) cm3, mono olimpu
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)150zl
12) uwagi i sugestie

Dokup Carbo przyda sie jak masz 2 treningi dziennie.

Przed 15g BCAA i 5g krety po to samo. Jak bedziesz miał Carbo to 50g po treningu.