Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry

No jak nie zapomnę to obejrzę :) Bullet zniszczyłem twoją magiczną liczbę .

Chyba w środy o 22:30 , a dzisiaj jest czwartek jak się nie mylę

Kurde pierog ma racje posrało mi się, że dziś środa :/ a sam wczoaj nie ogladlem bo bylem pol nocy poza domem. No nic w następną środę się obowiązkowo oglądnie

panowie, żeby urosnąc trenując SW to trzeba żreć, wpjerdalać, jeść, mieć dobre suple, dobry trening na siłce i jeszcze raz odpoczywać

Rakhu niewykonalne jak dla mnie póki co w ogóle myślę, czy nie zacząć po prostu pakować na siłce, a porzucić MT.. sam nie wiem

ahh w końcu się obciąłem na 3 milimetry bo od 2 miechów tak zarosłem na łebie, że szok

Czyli mam nie spać No chyba że wliczasz sen w odpoczynek ;p

jak chce ktoś przybrać na wadze to niech zacznie jeść normalnie, a nie użalać się nad sobą że ma taką genetykę ***** nie takie wióry tyją ładnie na porządnej misce. dorzucając do tego suple/saa mozna trenowac intensywnie 5-6 razy w tyg tym samym wrzucając dodatkowe kg.

To co proponujecie 6 posiłków dziennie? I w każdym wpjerdalać do upadłego ? Nie mówie o typowej kulturystycznej diecie bo kurde próbowałem już nie raz i na dłuższą metę nie daję rady jeść ciągle ryżu z kurczakiem i innych tego typu rzeczy. U mnie nie ma dnia bez słodyczy niestety

A ty fod jak z sylwetką celujesz coś w te lato czy tylko forma a sylwetka nieważna ?

Burn sen podstawa odpoczynku


"w ogóle myślę, czy nie zacząć po prostu pakować na siłce, a porzucić MT.. sam nie wiem"

Panie Pocisk, chcesz pan umiec walczyć ćwiczysz pan MT, chcesz być pan duży i silny ćwiczysz na siłce, chcesz być dużym i silnym fajterem ćwiczysz to i to musisz wybrac i tyle, większej filozofii tu nie ma



ahh w końcu się obciąłem na 3 milimetry bo od 2 miechów tak zarosłem na łebie, że szok

i człowiek od razu w barach szerszy co nie?