300 SPARTAN

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 65 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 312

Witam
mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować trening 300 spartan, myślę, że to dobry trening na rzeźbę a to właśnie mój cel(mam co rzeźbić, więc nie piszcie, że najpierw trzeba mieć co) i mam pytanie, ile razy w ciągu tygodnia mam to ćwiczyć bo chodzę na Muay Thai i chciałem to jakoś rozdzielić????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41976

Wklej ankietę!

...

zwierzak22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 389

nie znalem tego treningu ale daje ostro w piz** . ktos to probowal?? moze dac zdjecia?? jak czytalem to w 2 miesiace sa efekty jak diabli ale jak to zrobic bez przerwy to nie mam pojecia

Nieważne, ile razy upadamy, ważne żeby po każdym upadku się podnieść

http://www.sfd.pl/Budowa_miesni_i_wzrost_sily_przez_zime-t666884.html

...

zwierzak22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 389

https://www.sfd.pl/Trening_300_sparta_czyli_co_i_jak.-t364769.html

Tu masz caly watek o tym na sfd

Nieważne, ile razy upadamy, ważne żeby po każdym upadku się podnieść

http://www.sfd.pl/Budowa_miesni_i_wzrost_sily_przez_zime-t666884.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat