zwierzak22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

389

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.sfd.pl/Budowa_miesni_i_wzrost_sily_przez_zime-t666884.html zapraszam poznasz mnie

Zainteresowania sport muzyka rachnkowosc

Dieta bialka i wegle ponad norme

Uprawiane sporty silownia, plywanie

Ostatnia aktywność 27.04.2011 (11:07)

Data rejestracji 11.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŁÓDZKI	silownia pilsudzkiego piotrkowska tania szukam taniej dobrze wyposazonej silowni na ktorej nie trzeba miec zaswiadczenia od lekarza bo za duzo z tym bawienia. ktos zna najlepiej w okolicach pilsudzkiego i piotrkowskiej moze tez byc okolice polnocnej zachodniej. zmieniony	0	4/11/2011 2:21 PM
Doping	Hormon Wzrostu	46	2/10/2011 11:29 PM
Odżywki i suplementy	supki na zwiekszenie hormonu wzrostu mam juz 20 lat i juz w cale nie rosne. moje pytanie to ktore supki zawieraja najwiecej hormonu wzrostu lub substancji ktore go pobudza??	10	2/10/2011 11:27 PM
Odżywki i suplementy	Trec Testosterone Booster - TRIBULUS + ZMA GRATIS !! co sadzicie o tym zestawie oplaca sie? ktos z was korzystalem z tego	5	2/9/2011 9:39 AM
Trening dla początkujących	Budowa miesni i wzrost sily przez zime moj rocznik to 91. wymiary 168cm na 67,5 kg aktalnie. cwicze przez jakies 5 miesiecy prawie nie przerwanie. wczesniej troche mialem zabawy w silowni ale nic powaznego. diete mam trening tez mam ale mysle zeby zmienic bo zaczalem studia i sie	34	11/11/2010 12:53 PM
Trening dla początkujących	trening na mase i sile poniedzielek:a wtorek:b sroda lub czwartek:a piatek:b a: klatka, barki, tricepsy. wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedząc 3s unoszenie sztangielek w stojac na	0	11/12/2010 6:01 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	300 spartan	4/27/2011 11:05 AM
Trening dla początkujących	300 spartan	4/17/2011 2:07 PM
Trening dla początkujących	chudnąc czy budować masę??	4/17/2011 2:01 PM
Trening dla początkujących	BOCZKI	4/17/2011 1:56 PM
Trening dla początkujących	Creatine Xplode-Olimp	4/17/2011 11:28 AM
Informator ŁÓDZKI	silownie w lodzi	4/16/2011 11:20 AM
Trening dla początkujących	SPLIT po FBW???	4/15/2011 5:53 PM
Informator ŁÓDZKI	silownie w lodzi	4/15/2011 5:47 PM
Trening dla początkujących	SPLIT po FBW???	4/15/2011 2:06 PM
Trening dla początkujących	Słabe przedramię	4/15/2011 2:03 PM
Trening dla początkujących	split 3x tyg	4/15/2011 1:59 PM
Trening dla początkujących	SPLIT po FBW???	4/15/2011 1:55 PM
Trening dla początkujących	2cm do wakacji	4/15/2011 1:53 PM
Informator ŁÓDZKI	silownie w lodzi	4/15/2011 1:49 PM
Trening dla początkujących	2cm do wakacji	4/15/2011 6:24 AM
Trening dla początkujących	do czego dołażyc podciąganie na drążku	4/14/2011 10:40 PM
Informator ŁÓDZKI	silownie w lodzi	4/14/2011 10:32 PM
Trening dla początkujących	300 SPARTAN	4/14/2011 3:48 PM
Trening dla początkujących	300 SPARTAN	4/14/2011 3:36 PM
Informator ŁÓDZKI	silownie w lodzi	4/14/2011 3:18 PM
Informator ŁÓDZKI	silownie w lodzi	4/14/2011 1:48 PM
Trening dla początkujących	120kg.	4/14/2011 7:35 AM
Informator ŁÓDZKI	Siłownia Agatka	4/14/2011 7:30 AM
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny :D	4/13/2011 8:44 PM
Trening dla początkujących	do czego dołażyc podciąganie na drążku	4/13/2011 8:38 PM
Informator ŁÓDZKI	Siłownia Agatka	4/13/2011 5:59 PM
Informator ŁÓDZKI	Siłownia Agatka	4/13/2011 5:27 PM
Informator ŁÓDZKI	Siłownia Agatka	4/13/2011 1:15 PM
Informator ŁÓDZKI	dietetyk:)	4/13/2011 1:15 PM
Informator ŁÓDZKI	dietetyk:)	4/13/2011 8:26 AM