SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Odpoczynek od siłowni

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: odpoczynek , siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 2061

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 774

Siemka,

wiadomo, nie można ćwiczyć non stop na siłce. Co ile powinno się zrobić chociaż tydzień przerwy od siłki- nie mam na myśli, aby chlać przez ten okres tylko taki odpoczynek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13799

Wedle uznania jeśli czujesz, że za duzo to odpocznij.
Często robi się takie przerwy a raczej zmniejsza intensywność treningową np. przy zmianie cykli treningowych lub tez w okresach wakacyjnych.

...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 774

Ok,

a znasz jakieś ćwiczenia na odstajace łopaki? Myślałem, że jak poćwiczę plecy to wróci wszystko do normy, ale coś nie wyszło.

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13799

Poszukaj ćwiczeń wzmacniających dolną cześć mięsnia czworobocznego grzbietu oraz mięśnia równoległobocznego.

...

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2344 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17221

A ja proponuję wizytę u ortopedy/fizjoterapeuty

...

Marcin4_ I.H.S. TEAM

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13799

To też jakieś wyjście

...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

entezopatia mieśni przykręgosłupowych

1

Następny temat

Problemy z kręgosłupem szyjnym i lędzwiowym a ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły