Ciągłe pzrewracanie się na boki podczas snu

Męczy mnie problem taki jak w tytule tematu. Mam tak bardzo często, otatnio jakies 3-4 noce pod rząd i potem kilka dni jest w porzadku. Przebudzam się i przewracam z boku na bok dosłownie co pół godziny. Jestem wyspany, dobrze się czuję, kładę się o 22-23, wstaję o 7-8. Czego to może być wina? Jakaś nerwica? Pogoda?
Pozdrawiam

na to morze miec wplyw wiele czynnikow... wiek, jaki prowadzisz tryb zycia, stres, itp

garuzelski miałem podobnie, Ale u mnie to występowało jak nie chodziłem do pracy i byłem pełni sił : )
Ja ci proponuje ZMA choć tego nie brałem ale słyszałem dużo dobrych opinii na ten temat
Pozdrawiam :)

mam to samo, prowadze bardzo nieaktywny tryb zycia, tzn tylko silka i szkola po 3-4h, reszta to siedzenie przy kompie.

jesli nie jestes przetrenowany etc, to czynnikiem tutaj jest aktywnosc w ciagu dnia, jesli jest jej malo to organizm sie wybudza.

a wypoczety jestes, poniewaz sen nie jest zaburzony (wybudzasz sie po fazach rem, czyli po tym jak snisz o czyms a nie przed). z tego co wiem nie wplywa to na zdrowie, wazne, zeby fazy byly pelne.


Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-03-27 13:46:21

To jest bardzo możliwe, że dzieje się tak przez zbyt duże ilości energii :)

SOG i dziekuję

Poczytaj n/t higieny snu.