Ab Wheel

Robię jakieś 2 miesiące to cwiczenie

i mam pytania:
-robię to ćwiczenie codziennie po ponad 10 min bez przerwy, czy lepiej sobie zrobić serie?
- czy to ćwicZenie dobre jest na skoliozę? Jak dochodzę 3 min czwiczeń to odczuwam mały ból po czasie się pogłębia w dolnej części pleców

to musisz skonsultować z lekarzem i wszystko też zależy od skrzywienia

Ćwiczenie bardzo dobre i co najważniejsze mało kto da radę zrobic ale konsultacja niezbędna żebyś swojej wady nie pogłębił

Z tego co wiem to jak byłem mały to chodziłem na rehabilitacje i robiłem takie ćwiczenie tylko nie o takiej intensywności. Takie ból też mam przy robieniu brzuszków, podnoszenie prostych nóg w zwisie. Bylem kiedyś u tego lekarza to mi przypisał basen i kazał mi kupić drążek.

robić kilka serii czy tak jak teraz robie?

jak wszystko będzie ok to jak mam robic? seriami czy tak jak teraz robie?