jak odchudzić uda?

mam na imię Asia i 15 lat. chciałabym odchudzić uda i też biodra, ale nie wiem jak mam to zrobić... ? i oczywiście, chcę się tak odchudzać, żeby przy tym nie cierpieć i nie wpaść w żadną chorobę. proszę pomóżcie mi ! pozdrawiam.

nie wiem czy w tak mlodym wieku jest sens brania się za odchudzanie ; ) ale jesli bardzo chcesz: unikaj slodyczy slodkich i kolorowych napojow, roznych fast foodow i wogole jedz zdrowo. Badz tez aktywna fizycznie, jakies bieganie od czasu do czasu rowerek moze plywanie, zapisz sie na jakis aerobic czy to co Cię kreci np. taniec. PS: mam dziewczynę Asię ; P

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

w internecie jak poszukasz to dostaniesz takie spodenki z pianki, one napewno ci pomoga w gubieniu masy z ud i brzucha. no i wiadomo- sport to zdrowie :)

A co te spodenki dają ?

podobno pomagaja w spalaniu tkanki tłuszczowej, napewno czlowiek sie bardziej wypoci w nich na udach. Sprobowac mozna mysle ze nie zaszkodzi a pomoc moze :)

Dziwie się że ludzie jeszcze wierzą w takie rzeczy .

Jak pisalem wyzej sprobowac mozna wiele osob na silowniach cwiczy z pasami neopranowymi wiec i moze spodenki cos pomoga choc moge sie mylic rzecz jasna. Nic nie zastapi przede wszytkim ciezkiego treningu i dopietej diety.

Nic to nie daje uwierz mi . Zresztą sam się przekonasz .

No całkiem mozliwe, że masz racje także nie odbiegając od tematu zajmij sie koleżanko jakimś sportem to napewno bedziesz zadowolna