Jak brać carbo na redukcji?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2183

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pakeroo4a5

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 216 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1447

Witam!
Jak brać carbo po treningu (redukcja)?
Po treningu siłowym czy po treningu aerobowym? (trening aero jest bezpośrednio po treningu siłowym).
I jaka dawka?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dzialka151

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4667

Carbo na redukcji?! chyba nie wypada.

...

pakeroo4a5

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 216 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1447

dlaczego nie wypada?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

Po siłowym BCAA, a po aerobach carbo, tylko uwzglednij ta porcje w diecie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pakeroo4a5

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 216 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1447

anubis84 ile tego carbo? I po jakim czasie kolejny posiłek?

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Przeznacz po prostu część węgli z bilansu na carbo po treningu. ok 50g bedzie ok.

Posilek kolejny jak najszybciej, ale nie ma to wielkiego znaczenia.

/pozdr

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat