hagalu / redukcja, sylwetka

na większości maszyn u mnie na siłowni ciężar dodawany jest co 5 kg
natomiast ten 8 kilowy gryf do przysiadów to jest taki kij, na którym nie da sie przyczepic ciężarków, najlżejszy gryf na który coś moge zarzucic to 16 kilo

jutro mam trening
zwiększę cięzary
sumiennie wszystko spiszę co i ile
w pompkach i prostowaniu nóg w siadzie jestem wyjątkowo cienka ;)

Jak masz co 5 kg to na górę, na te sztabki, możesz sobie położyć hantelek 2 kg np. i po problemie

a no i cześć

Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-03-17 21:15:50

na jutro

możesz sobie położyć hantelek 2 kg

proste, dzięki bardzo

Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-03-17 21:19:09

Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-03-17 21:19:40

to zacznij od gryfa 16kg, bo tak na prawde cie stac na taki przysiad bez laski

Mam nadzieję, że zostanę z Wami na dłużej :)
Na pewno
Tylko nie mów myshyy, bo się doszczętnie dziewczyna załamie

Powodzenia

tak na prawde cie stac na taki przysiad bez laski
no teraz to już nie mam innego wyjścia, muszę dac radę

shrimp2 - dobra, nie powiem

Co to za konspiracje tutaj?

Martucca
a bo ten internet wcale nie jest taki duży

Bo my tu systematycznie z innego forum przyłazimy
Martuś, zajrzyj plis do mnie i powiedz jak z tym jogurtem, bo ja za dużo myślę i w efekcie nigdy go nie zrobię

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-18 12:00:43