Dieta, a raczej ograniczenie niektórych produktów

Witam, chciałbym się was polecić czy to, co będę jadł będzie odpowiednie. Nie jest jakaś dieta ścisła tylko ograniczenie niektórych produktów ze względu na finanse oraz, że tak powiem moją mamę, która nie ma zamiaru robić mi wszystkiego co powinno być zawarte w diecie.
Mój cel to zejście w 4 miesiące do 85kg. Stosuję spalacz Thermo Fusion, używam 2 pigułki pól godz przed śniadanie i 2 pół godz przed obiadem. Ćwiczę na siłowni domowej lecz posiadam wszystko co niezbędne. Mój trening jest ułożony by się jak najbardziej męczyć. Mam zamiar tez codziennie robić aeroby 35min.

Moje dane:
Waga - 99,5kg
Wzrost - 177cm
Wiek - 17lat

Co mam zamiar jeść:

I POSIŁEK - śniadanie
2 białka z jajka kurzego
kromka chleba ziarnistego z serem / płatki kukurydziane z mlekiem

II POSIŁEK - szkoła
2x kromka chleba ziarnistego z serem, szynką, pomidorem lub ogórkiem, sałata

III POSIŁEK - obiad
tutaj myślę by zrobić sobie na kilka dni:
ugotowaną pierś z kurczaka(1kg) pokrojoną w kostkę i zmieszaną z 3 woreczkami ryżu

IV OWOCE PO TRENINGU
jabłko/banan

V POSIŁEK - kolacja
ser twarogowy półtłusty 150g


Wystarczy to aby powoli chudnąć ?
Jak dla mnie choć jestem w diecie zielony to myślę że jest to lepsze niż jedzenie domowych zup, smażonego mięsa.
Trzeba by coś dodać, nie chodzi mi oczywiście o jakieś produkty bardzo wyszukane, ale takie które by np. dużo nie kosztowały.
Mogę też wprowadzić oliwę z oliwek tylko nie wiem gdzie.
Proszę o pomoc.

I POSIŁEK - śniadanie
dwa całe jajka
płatki owsiane z mlekiem

II POSIŁEK - szkoła
2x kromka chleba razowego+ serek wiejski, pomidorem lub ogórkiem, sałata

III POSIŁEK - obiad
tutaj myślę by zrobić sobie na kilka dni:
ugotowaną pierś z kurczaka(1kg) pokrojoną w kostkę i zmieszaną z 3 woreczkami ryżu

IV OWOCE PO TRENINGU
jabłko/banan

V POSIŁEK - kolacja
ser twarogowy półtłusty 150g

to czy schudniesz zalezy tez od twojego zaporzebowana kalorycznego i rozkladu BTW

a ok to jeszcze poszukam kalkulatora do obliczenia zapotrzebowania na kcal i wtedy napisze

obliczylem ile potrzebuje kcal/dzień wyszlo mi 2933 wiec mysle aby schudnac bede sie trzymal wartosci 2500, moze mniej ale mysle ze ta wartosc wystarczy. Co o tym sadzicie ?

zaczynaj z wyzszego pulapu i obcinaj jezeli tluszcz nie bedzie schodzil