Kalorie

...

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

Ponieważ przybrałem na masie bede obliczał swoje zapotrzebowanie kaloryczne moje pytanie brzmi: czy przy obliczaniu kalori z pożywienia musze w to też wliczać kalorie z suplementów np(gainera czy białko)???

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

sorki mój błąd smpa a nie sampa ,poczytam te art.o dietach i jeszcze raz dzieki za pomoc najważniejsze było dla mnie czy dobrze wyliczylem.

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

oczywiście że TAK

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

dzięki za pomoc a przy liczeniu kalori muszę pomnożyć BMR współczynnik aktywności -co to jest wspoczynnik aktywności to tyle ile ćwiczę w ciągu dnia ??

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

posty podwieszone masz wszytsko opisane !

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

Juz sobie poradzilem moglbys rzucić okiem czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie ??. Moja waga 78kg czyli mam zapotrzebowanie na 3436kcal???

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-03-09 12:31:24

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

jaki rozkald białek, tluszczy i węgli przyjąłes? jak wygląda Twoja aktywnośc fizyczna?

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

moja aktywność fizyczna ćwiczę 5razy w tygodniu po 60min

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

dobrze wyliczylem?

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

może byście wkońcu mi odpowiedzieli bo niechce czegoś zle zrobić dobrze obliczyłem ?

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ludzie pracują nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę ! możesz co najwyżej dostać bana za to że nie edytujesz postów.
Kaloryczność może być. Zajmij się czytaniem podstaw diety.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...