Jakie szanse?

blazer, jeśli chcesz wyrzeźbić brzuch to musisz mieć co rzeźbić, musisz mieć MIĘŚNIE!

kocio, czytałaś mój poprzedni post?

ujemny bilans czyli:
kalorie spalane > kalorie spożywane

Co ma tłuszcz do rzeźbienia mięśni brzucha? To dwie odmienne tkanki. Jak tan ten wiek masz w miare prawidłową wagę. Czyli podejrzewam, że wyglądasz jak normalny 15-latek. Zajrzyj do działu Trening w domowych warunkach. Przy zdrowym, aktywnym trybie życia, diecie bez syfów powinieneś efekty powinny być widoczne. Reasumując ruch, wywalenie spalaczy,odżywek na rzecz zdrowych, naturalnych produktów.

Aha, no okej. Rozumiem już.
Ale jakbym chciał rzeźbę, to muszę mieć trochę tłuszczu, czy nie mam go mieć?
I jak będę chudł, to mogę przy okazji robić ćwiczenia na rzeźbę?
Co mi grozi jak będę brał spalacze?
A co jeszcze z dietą? Czy wystarczy ograniczenie napojów, słodyczy itd.?

Zmieniony przez - Blazer13 w dniu 2011-03-06 16:08:45

ehh, rzeźba to jest redukcja po masie, musisz mieć mięśnie i wtedy robisz "rzeźbę" żeby je uwidocznić, jak nie masz tłuszczu to robisz MASĘ!

możesz robić ćwiczenia, nawet musisz, ale nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę

nie wystarczy

Ok, rozumiem całą ideę już. A co z tymi spalaczami? Co mi może grozić?