POSIŁEK DO DIETY NA MASE

Witam chciałbym zapytać czy niżej wymieniony posiłek jest odpowiedni do diety na masę.

Posiłek III (po dwóch Śniadaniach)

SEREK DANIO (kubeczek)
B - 8g
T - 4,5
WW - 25
KCAL - 171
+ Orzechy włoskie 60g
B - 10g
T - 36g
WW - 11g
KCAL - 387

RAZEM:
B - 18g
T - 40,5
WW - 36
KCAL - 558

Staram się nie jesc ciągle tego samego więc kombinuje . Proszę o odpowiedź i wasze propozycję posiłku do pracy/szkoły o podobnych wartosciach odżywczych :)

Zmieniony przez - delpan17 w dniu 2011-03-05 21:37:20

przepraszam musiałem.

Link w moim podpsie jak prowokacja temat poleci zaraz