A6W i ABS ??? POMOCY

WItam to mój pierwszy post,
mam na brzuchu trochę tkanki tłuszczowej,wcześniej jużćwiczyłem jednak ostatnio się zapuściłęm
chcę się dowiedzieć czy można dołóżyć coś do samej szóstki Weidera? np. ABS? bo podobno sam Weider nie daje możliwości redukcji tłuszczu a zależy mi żeby trochę zrzucić
a może któś mogł by polecić jakieś inne ćwiczenia do Weidera?
Prosze o odpowiedź! Serdeczne dzięki i pozdrowienia!

od samych cwiczen fat nie poleci trzeba miec poukładane w głowie i ogarnieta diete

Z samego brzucha fat Ci nie zleci.Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym+ aeroby + ewentualnie termogenik.

ćwicz tylko ABS. Ćwiczyłem ABS i A6W i moim zdaniem ABS jest lepszy

Ja robię a6w + 8min ABS + brzuszki kickboxerskie i 100pompeczke dziennie + deske + mam diete z bilansem kalorycznym - i po 5 dniach 2 kg mniej i czuje mocniejszy brzuch ale wiesz to tylko malusienka roznica :) ale mam dobra diete od samej dietetyczki. Pozdrawiam

Trening cardio dodaj, a tym treningiem na brzuch to się tylko przeładujesz. Brzuch też mięsień trzeba mu dać odpocząć.

dzięki a powiedzcie jeszcze co to jest ten termogenik? bo ja zielony ogolnie jestem a fat na lato wypadalo by spalic zeby sie nad jeziorem pokazac w formie no i chodzi o sama kondycje i samopoczucie ;) pozdro!