matix131
jak trenować mam 11 lat 164 cm w zrostu a waga koło 45 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zapraszam tutaj - https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Ten dział jest dla niezarejestrowanych .
Ten dział jest dla niezarejestrowanych .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32
ja jestem zarejestrowany
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To idź do działu który podałem w linku .
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Myślę, że autorowi postu chodziło o koszykówkę. 
matix131 - myślę, że powinieneś po prostu jak najwięcej grać. Sprawdź czy w Twojej szkole lub okolicy nie ma jakiejś sekcji koszykarskiej i się zapisz. W ramach ciekawostki poczytaj sobie:
KOSZYKÓWKA
[https://www.sfd.pl/temat93644/] - trening indywidualny koszykarza, by DUDEK
[https://www.sfd.pl/temat161170/] - jak skutecznie bronic
[https://www.sfd.pl/temat187387/] - technika naskoku
[https://www.sfd.pl/temat96709/] - drybling + animacje, by Sebasket
[https://www.sfd.pl/temat158639/] - 1vs 1
[https://www.sfd.pl/temat29843/] - trening siłowy
[https://www.sfd.pl/temat41775/] - jak być szybszym
[https://www.sfd.pl/temat89542/] - crossover
[https://www.sfd.pl/temat99109/] - drybling
[https://www.sfd.pl/temat120607/] - tricki
[https://www.sfd.pl/temat139354/] - zwody
[https://www.sfd.pl/temat146063/] - jak kręcić piłkę na palcu
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21797] - KOSZYKÓWKA - każdy fan kosza musi tu zajżeć.
[https://www.sfd.pl/temat92111/] - tricki
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518] - ćwiczenia rozciągające w koszykówce
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33448] - ciekawostki NBA [https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40223] - przepisy i informacje KOSZYKÓWKA
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47034] - wyskok dosiężny a gwiazdy NBA
[https://www.sfd.pl/temat20614/] - MJ vs Philly
matix131 - myślę, że powinieneś po prostu jak najwięcej grać. Sprawdź czy w Twojej szkole lub okolicy nie ma jakiejś sekcji koszykarskiej i się zapisz. W ramach ciekawostki poczytaj sobie:
KOSZYKÓWKA
[https://www.sfd.pl/temat93644/] - trening indywidualny koszykarza, by DUDEK
[https://www.sfd.pl/temat161170/] - jak skutecznie bronic
[https://www.sfd.pl/temat187387/] - technika naskoku
[https://www.sfd.pl/temat96709/] - drybling + animacje, by Sebasket
[https://www.sfd.pl/temat158639/] - 1vs 1
[https://www.sfd.pl/temat29843/] - trening siłowy
[https://www.sfd.pl/temat41775/] - jak być szybszym
[https://www.sfd.pl/temat89542/] - crossover
[https://www.sfd.pl/temat99109/] - drybling
[https://www.sfd.pl/temat120607/] - tricki
[https://www.sfd.pl/temat139354/] - zwody
[https://www.sfd.pl/temat146063/] - jak kręcić piłkę na palcu
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21797] - KOSZYKÓWKA - każdy fan kosza musi tu zajżeć.
[https://www.sfd.pl/temat92111/] - tricki
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17518] - ćwiczenia rozciągające w koszykówce
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33448] - ciekawostki NBA [https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40223] - przepisy i informacje KOSZYKÓWKA
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47034] - wyskok dosiężny a gwiazdy NBA
[https://www.sfd.pl/temat20614/] - MJ vs Philly
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32
dzięki wszystkim 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
