Szacuny
6
Napisanych postów
815
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6280
dzięki daro jak ja zaczynałem rok temu to wyciskałem 55 ale w majtkach miałem mokr :) Sraram sie narazie na sucho a w pazdzierniku kupie sobie troche odzywek żeby zrobic mase tak do 80 pozdarwiam wszystkich :)
Tanaka
- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR
Szacuny
3
Napisanych postów
1198
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8670
nie ufaj za bardzo odżywkom, najlepsze jest zwykłe pożywienie tylko częściej i dużo ważyw, z suplementów polecam od czasu doczasu kreatynę i środki osłonowe, tzn. aminokwasy... ale to opowieść już z innego działu
pozdro
Szacuny
6
Napisanych postów
815
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6280
ok ma w planach kupić 6kg gainera 2 kg bialka ovopol i cytynian kreatyny, do tego trening itp i może jeszcze aminokwasy AMINO ANABOL PQ wyjdzie ze 350zł ale czego sie nie robi dla mięśni
Tanaka
- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR
Tanaka
darooo
gokuson
jagnik
