TANAKA pierwsza odsłona :D

HMMM wyobrazalem sobie ciebie troche inaczej widze ze czeka cie jeszcze wiele pracy (duzo doradzasz w dopingu dlatego myslalem ze jestes wiekszy ) chwali ci sie to ze jedziesz jednak na sucho . Zycze duzych przyrosto i dalszego zaciecia w tym co robisz . pozdrawiam


CELICA rzadzi https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450

japan-cars.clan

Tanaka tez na 183 cm waze 72 kg i mam 18 lat ;] ogolnie podobne proporcje pozdrawiam i sog 4U

Niektórzy myślą, że umieją myśleć.

dobrze jest tanaka.
zgadzam sie ze musisz dużo dużo jeść.
jako typ z zakurzonego archiwum to bym sie upierał zebyś sie trzymał kotletów i twarożków a nie tam zadnych ganierów. ewentualnie zażucił jakieś ovo z kakałkiem (a***iście wchodzi) no i do tego ewentualnie kredke. nie ma co się spieszyć.


--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

Od dzisiaj zacząłem cykl z suplementów, jak go skończe to wkleje nowe foty, bo ten post jest dość stary, ale wg. mnie zmiany będa bardzo widoczne bo sie nieobijałem , cwiczyłem nawet całe wakacje( z czego mało kto wtedy ćwiczy). pozdrawiam


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Dalej mamy oceniać ?



------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Wydaje mi się, że jak na rok to słabo, chociaż tu jest twój problem z łapaniem masy więc pewnie jeśli by tego problemu nie było to byłoby lepiej, a nawet napewno. A poza tym każdy ma inne predyspozycje do kulturystyki. Pozdrawiam

Super plecki, ręce też bardzo fajne. Szkoda, że dobrze nie widać Twojego brzucha - chętnie bym ocenił. A jak u Ciebie z nogami? Jak na rok ćwiczeń, to nie jest źle, ciekaw jestem efektów po odżywkach.

Dlaczego każdy pisze MASA MASA? Może nie każdy chce wyglądać jak zawodowy kulturyściak.

Pozdrawiam!

Efekty wg. mnie sa bardzo widoczne, nogi srednio, ćwicze je raz na tydzień, czasami raz na dwa tyg. bo nie mam ich gdzie ćwiczyc,gdyż ćwicze u koleżanki w garażu bo mam zajecia do wieczora ale na przysiad wziąłem ostatnio 110 kg 4razy, na obw. uda 45 to nie jest żle. Od dziś zaczałęm cykl, od razu fajniej sie ćwiczy, jest większa motywacja i tyle. Wszystkie fotki wkleje jak bede kończył cykl, zrobie je cyfrówką i bedzie OK. pozdrawiam np. wtedy na tych starych fottkach miałem 32 cm w bicepsie a teraz mam 34 a dopiero zaczynam cykl, zobaczymy jak to na mnie podziała.


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Małe sprostowanie, ćwicze nie rok a półtora :)


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Mam nadzieję, ze te odżywki zrobią ze mnie takiego potwora


- NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR