wolek

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

415

przeczytanych postów

2901

napisanych postów

Imię JAKUB

Nazwisko WOłejszo

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto REWAL

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 25.01.2021 (12:48)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 160 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 120 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cykl Deca, Meta, Siłabolin, wino	5	2005-03-18 18:48
Doping	Polska meta zdjecia fakow	21	2004-10-29 21:39
Targowisko	Sprzedam Suzuli Gs 500 E 91 r <br><br>sprzedam suzuki gs 500 e rok 1991r kolor:czarny .rok temu byl sprowadzony z niemiec (mam komplet papierow (karte pojazdu)moto jest zarejestrowane w kraju. stan wizualny jest jak dla mnie dobry	4	2004-09-12 20:30
Sztuki Walki	Boxing Liniment Gdzie kupić siemka wszystkim potrzebuje ten olejek (na zawody) a nie wiem gdzie go moge dostac w polsce (w niemczech juz mam kontakt ale sa dosc duze koszty wysylki) jezeli ktos wie gdzie mozna kupic takie olejki moglby napisac oczywiscie wynagrodze sogiem	4	2004-02-02 14:42
Doping	Jak dlugo bierzecie dece ?? :)	2	2004-02-12 12:31
Targowisko	sprzedam PERFUMY TANIO !!!! czesc mam do sprzedania oryginalne perfumy damskie i meskie naprawde bardzo tanio jeżeli jestes zainteresowany\a odezwij się a wysle ci cennik . celica rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan	64	2003-09-29 11:12
Odżywki i suplementy	doradzcie co brac witam wszystkich z sfd mam prosbe : pomozcie mi wybrac dobre odzywki do zbudowania ladnej masy miesniowej... ok teraz troche o mnie: z profilu wyczytacie pare rzeczy moge dodac ze jestem ektomorfikiem mam za***iscie szybka przemiane materi i	8	2003-11-02 00:57
Targowisko	Toyota do zyda sprzedam toyote celice sti 1.6 l 16 v benzyna 1991r , kolor czarny samochód jest po tuningu: felgi oz f1 16 cali opony 205 / 50 , sportowy wydech , magnetyzer maksora , szyby przyciemnione , sprzęt audio : radio sony x ployd 4x50 w kameleon (z	1	2003-08-07 16:01
Doping	pryszcze silna masc	3	2003-08-06 18:29
Doping	TT czy ZMA	10	2003-07-05 11:45
Odżywki i suplementy	bole glowy po odzywkach siema mam takie pytanko biore wlasnie mass gaina i proteine 80 hi teca (do tego aminokwasy amino anabol ale to jest mniej wazne) i przy 4 porcjach mass gaina po 50 g dziennie i 2 porcjach proteiny po 25g dostaje buli migrenowych (wydaje mi sie ze to	4	2003-06-04 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	brak apetytu siemanko mam nastepujacy problem niedawno skonczyla mi sie matura wysuszylo mnie strasznie wygladam jak chudy patyk . postanowilem przybrac troche masy ulozylem sobie dobra diete w polaczeniu z proteina i gainerem jadlem dobrze perzez jakies 3 dni a	6	2003-05-31 21:43
Odżywki i suplementy	najlepsza odzywka bialkowa siem mam pytanie potrzebuje jakos dobra odzywke bialkowo (zawsze jadlem weglowodanowe i nie wiem jakie bialkowe sa dobre) z gory dzieki za propozycje wolk	9	2003-03-08 11:22
Doping	META + zdrowa watroba :)	17	2003-02-21 16:24
Doping	tajlandzki dianabol	8	2003-02-05 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 12:58
Baza klubów Sztuk Walki	Szczecin - Muay Thai - gdzie trenować?	2006-09-25 18:06
Baza klubów Sztuk Walki	Szczecin - Muay Thai - gdzie trenować?	2006-09-21 08:59
Doping	cykl Deca, Meta, Siłabolin, wino	2005-03-18 19:58
Doping	cykl Deca, Meta, Siłabolin, wino	2005-03-18 19:12
Doping	Polska meta zdjecia fakow	2004-10-30 15:34
Doping	Polska meta zdjecia fakow	2004-10-30 10:56
Sztuki Walki	Siłownia+thai----problem!	2004-02-29 19:18
Sztuki Walki	Tajski Olejek na Stłuczenia	2004-02-28 21:58
Sztuki Walki	Odzywki w Martial art's???	2004-02-28 21:46
Sztuki Walki	Siłownia+thai----problem!	2004-02-28 21:30
Baza klubów Sztuk Walki	MT i KB - Szczecin	2004-02-28 20:59
Baza klubów Sztuk Walki	MT i KB - Szczecin	2004-02-28 17:14
Baza klubów Sztuk Walki	MT i KB - Szczecin	2004-02-28 17:12
Baza klubów Sztuk Walki	MT i KB - Szczecin	2004-02-28 17:06
Baza klubów Sztuk Walki	MT i KB - Szczecin	2004-02-28 09:24
Doping	Jak dlugo bierzecie dece ?? :)	2004-02-12 12:42
Doping	CZY TO JEST DOBRA DECA I TESCIU	2004-02-12 12:37
Sztuki Walki	Boxing Liniment Gdzie kupić	2004-02-02 21:17
Doping	recepta+apteka	2004-02-01 18:05
Doping	meta + omka pilneee!!!	2003-12-23 10:42
Doping	meta + omka pilneee!!!	2003-12-23 10:41
Doping	Co dlamnie najlepsze??????	2003-12-23 10:20
Doping	Co dlamnie najlepsze??????	2003-12-23 10:18
Odżywki i suplementy	doradzcie co brac	2003-11-02 10:26
Odżywki i suplementy	doradzcie co brac	2003-11-02 10:22
Targowisko	sprzedam PERFUMY TANIO !!!!	2003-10-24 17:24
Targowisko	sprzedam PERFUMY TANIO !!!!	2003-10-21 13:02
Targowisko	sprzedam PERFUMY TANIO !!!!	2003-10-21 12:51
Targowisko	sprzedam PERFUMY TANIO !!!!	2003-10-14 11:24