uncle G
1. WIEK:22
2. WAGA: 71
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka: 104
-udo:
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami, 4 miechy od ostatn iej
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: 4xsplit+codziennie brzch
9. CEL CYKLU:zwiekszenie sily oraz masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95 kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
witam
wlasnie zaczynam swoj pierwszy cykl na ktory wybralem mete, propa i deke. oto moja rozpiska:
-meta 20 mg dziennie
-prop 100mg co 3 dni
-deka 200mg co 4 dni
oczywiscie oslonki i odblok sa;)
poczatkowo zamierzalem brac 30 mg mety dziennie ale zmniejszylem bo nie chce przeciazac watroby;)
czekam na opinie i sugestie i zgory dzieki za kazda odpowiedz;)
2. WAGA: 71
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka: 104
-udo:
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami, 4 miechy od ostatn iej
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany:5g
-tłuszcz:2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: 4xsplit+codziennie brzch
9. CEL CYKLU:zwiekszenie sily oraz masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95 kg
-martwy ciąg:
-przysiad:
witam
wlasnie zaczynam swoj pierwszy cykl na ktory wybralem mete, propa i deke. oto moja rozpiska:
-meta 20 mg dziennie
-prop 100mg co 3 dni
-deka 200mg co 4 dni
oczywiscie oslonki i odblok sa;)
poczatkowo zamierzalem brac 30 mg mety dziennie ale zmniejszylem bo nie chce przeciazac watroby;)
czekam na opinie i sugestie i zgory dzieki za kazda odpowiedz;)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
