xxkaczorxx
hmm tak plan jest taki ze chce zwiekszyc sile i przybrac pare kg dobrej masy podczas tego cyklu a potem planuje robic rzezbe...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
613
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26290
...
Napisał(a)
fatass
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
160
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4259
w takim razie, jezeli ilosc makroskladnikow w diecie jest ok i skoro chcesz zaczynac od sily, zmniejszylbym bialko do 2-2,5g/kg m, a w to miejsce dalbym stanowczo wiecej wegli i nieco wiecej tluszczu. trening 3 razy w tygodniu:
pon - tylko klata: tylko wyciskania+ewentualnie pompki na poreczach dla urozmaicenia,
sro - plecy: tylko ciagi + raz na jakis czas drazek
pt - nogi: przysiady, przysiady i dla urozmaicenia przysiady :)
przy dobrej diecie i regeneracji sila bedzie szla ze hej, pojedz i potrenuj tak do stycznia a wtedy pomysl o cyklu. taka moja rada.
pon - tylko klata: tylko wyciskania+ewentualnie pompki na poreczach dla urozmaicenia,
sro - plecy: tylko ciagi + raz na jakis czas drazek
pt - nogi: przysiady, przysiady i dla urozmaicenia przysiady :)
przy dobrej diecie i regeneracji sila bedzie szla ze hej, pojedz i potrenuj tak do stycznia a wtedy pomysl o cyklu. taka moja rada.
Ufaj swoim instynktom
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
613
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26290
no właśnie chodzi o to ze mam zastój z silą i strzelają mi stawy przy większym ciężarze dlatego tez potrzebuje mocy w postaci teścia i deki na stawy inaczej nie brałbym się w ogóle za to bo samą masę to bym zrobił i bez tego wystarczy micha dobra... dodam też że pracuje 10h dziennie wiec potrzebuje lekkiego kopa żeby ogarnąć siłkę konkretnie no i zbierałem się już dość długo żeby coś przywalic. Wcześniej a dokładniej jakieś 2,5 roku temu ważyłem 117kg i byłem tłusty wiec zrzuciłem prawie cały fat ~20kg i utrzymuje to bez problemu no i w końcu chciałbym się zająć tą przyjemniejszą częścią treningu i doyebać się trochę ale brakuje mi powera
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-10-19 20:30:30
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-10-19 20:31:11
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-10-19 20:30:30
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-10-19 20:31:11
...
Napisał(a)
Trot
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
306
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1704
nie szukaj rozwiazania w sterydach, to nie jest tak ze testo i deka da ci ta moc,wnioskuje ze boisz sie skutków ubocznych koksu.
ale jak ja bym radził to taki cykl:
1-10 test enan 300-400 mg e5d
albo prop
1-8 100mg e2d
(ale to jak nie boisz sie kluc co 2 dni)
po cyklu hcg,clom, nolva pod reka, pamietaj zeby nie bic hcg jednoczesnie jedzac clomid.
Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-10-19 20:49:53
ale jak ja bym radził to taki cykl:
1-10 test enan 300-400 mg e5d
albo prop
1-8 100mg e2d
(ale to jak nie boisz sie kluc co 2 dni)
po cyklu hcg,clom, nolva pod reka, pamietaj zeby nie bic hcg jednoczesnie jedzac clomid.
Zmieniony przez - Trot w dniu 2011-10-19 20:49:53
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
613
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26290
po samej metce czułem się zaj**iście i progres był niezły dlatego też chce spróbować tego i proszę skończcie już mnie umoralniać bo i tak już zdecydowałem teraz kwestia racjonalnej ilości jak na 1 cykl i tyle dlatego prosiłem o poradę...
@Trot
ok teścia bym wziął enana bo nie uśmiecha mi się bicie co 2 dni teraz ile deki do tego?
btw, o tym hcg z clomem to nie wiedziałem muszę poczytać dokładnie
@Trot
ok teścia bym wziął enana bo nie uśmiecha mi się bicie co 2 dni teraz ile deki do tego?
btw, o tym hcg z clomem to nie wiedziałem muszę poczytać dokładnie
...
Napisał(a)
pit81
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1163
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38165
A miało być tak: pierwszy cykl iniekcyjny test mix e21d
Ownage walił 500mg e21d zrobił mega forme, nawet chyba krac walił tym systemem, i kilku innych chłopakow, wszyscy zadowoleni.
Ale jak to na sfd lepiej=wiecej Retencja w koncu w modzie
Jak polecisz te 8 tyg na prolo kilka kilo zrobisz, odstawisz to polowa spadnie.
Lepiej rozlozyc przyrosty miesa w czasie wejdz na te wygodną bombke na 4/6 mc i sam sie przekonaj. w koncu zeby zrobic kilka kilo muskli potrzeba czasuuuuuuuu! (nie mylic z retencja)
Zresztą zrobisz jak bedziesz chciał.
Ja tam odpalam tym systemem jak tylko dokoncze redukcje.
Pozdr.
Ownage walił 500mg e21d zrobił mega forme, nawet chyba krac walił tym systemem, i kilku innych chłopakow, wszyscy zadowoleni.
Ale jak to na sfd lepiej=wiecej Retencja w koncu w modzie
Jak polecisz te 8 tyg na prolo kilka kilo zrobisz, odstawisz to polowa spadnie.
Lepiej rozlozyc przyrosty miesa w czasie wejdz na te wygodną bombke na 4/6 mc i sam sie przekonaj. w koncu zeby zrobic kilka kilo muskli potrzeba czasuuuuuuuu! (nie mylic z retencja)
Zresztą zrobisz jak bedziesz chciał.
Ja tam odpalam tym systemem jak tylko dokoncze redukcje.
Pozdr.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699736
to odpalaj
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
907
Napisanych postów
35146
Wiek
84 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
814700
tym sposobem zastapisz tylko endogennego testa egzogennym
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
5394
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70736
pit81
W jakiej dawce byś nie wbij i tak będziesz nabijał tylko włókna mięśniowe składnikami i minerałami. Które i tak prędzej czy później spadną.
Nie ma takiej możliwości by bić saa i utrzymać takie mięśnie jak na soku.
A waląc 0.5 g testa nawet i co te 3 tygodnie,blokujesz produkcje własnego testa.
W jakiej dawce byś nie wbij i tak będziesz nabijał tylko włókna mięśniowe składnikami i minerałami. Które i tak prędzej czy później spadną.
Nie ma takiej możliwości by bić saa i utrzymać takie mięśnie jak na soku.
A waląc 0.5 g testa nawet i co te 3 tygodnie,blokujesz produkcje własnego testa.
wydymac caly swiat
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
613
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26290
witam, wczoraj wbiłem pierwsze 500mg omy i teraz rozkminiam 2 opcje albo polecieć planowo sposobem ownage'a 500 e21d przez parę miechów albo coś takiego:
1-6 oma 500mg e21d
7-11 oma 500mg e14d
7-11 mietek 20mg ed
7-11 nolvadex 10mg ed
12-15 hcg 1000 e7d
12-20 oma 250mg e7d
12-20 deka 100mg e7d
12-20 oxandrolone 20mg ed
12-20 nolvadex 10mg ed
20-24 oma 250mg e7d
24-26 oma 500mg e14d
26-29 oma 500mg e21d
potem odblok clomid, nolvadex i z 10-15k hcg?
pod koniec cyklu wrzuciłbym jeszcze clena na rzeźbę
jeśli zyebałem to proszę o jakiś tuning cyklu a nie pocisk
ps: tylko proszę nie podchodzić do tego pod kątem finansowym tylko żeby było git
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-11-04 21:55:46
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-11-04 21:56:06
1-6 oma 500mg e21d
7-11 oma 500mg e14d
7-11 mietek 20mg ed
7-11 nolvadex 10mg ed
12-15 hcg 1000 e7d
12-20 oma 250mg e7d
12-20 deka 100mg e7d
12-20 oxandrolone 20mg ed
12-20 nolvadex 10mg ed
20-24 oma 250mg e7d
24-26 oma 500mg e14d
26-29 oma 500mg e21d
potem odblok clomid, nolvadex i z 10-15k hcg?
pod koniec cyklu wrzuciłbym jeszcze clena na rzeźbę
jeśli zyebałem to proszę o jakiś tuning cyklu a nie pocisk
ps: tylko proszę nie podchodzić do tego pod kątem finansowym tylko żeby było git
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-11-04 21:55:46
Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2011-11-04 21:56:06
