SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ostatnie 8 tygodni redukcji rozpiska

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 279

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 16779 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68839
1. WIEK: 34
2. WAGA: 86
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 3-4
-tłuszcz: 0,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test,metanabol,turanabol
8. TRENING: 4xtydz cardio 7xtydz
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Od roku cały czas test z 1 mostkiem
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Przedemną ostatnie 8tyg redukcji proszę o opinię czy mój plan jeśli chodzi o środki i czas zastosowania jest ok. dodam że to mój 1wszy kontakt z masteronem, oxandrolonen i sally. cały czas w tle leci test za sobą mam już 6tyg redukcji beż żadnych spalaczy.

yohimbina 1-5
sally 6-8
Masteron 3-7
oxandrolon 5-8
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96398 Napisanych postów 366940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676555
Master i oxa bez sensu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 16779 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68839
lodzianin1
Master i oxa bez sensu


jak byś to rozpisał ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96398 Napisanych postów 366940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676555
Wywal oxe daj mastera na całe 8 tygodni
Joszke i sally na upartego możesz też dać na 8 tyg



Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-05-26 21:39:17

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 16779 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68839
lodzianin1
Wywal oxe daj mastera na całe 8 tygodni
Joszke i sally na upartego możesz też dać na 8 tyg



Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-05-26 21:39:17


yohe i sally jak rozpisać? mam już oxe kupioną czemu całkiem ja wywalic ?


Zmieniony przez - koles08 w dniu 2024-05-26 22:31:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96398 Napisanych postów 366940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676555
A jaki jest sens stosowania środka 4 tyg na krzyż?
Leci redu na 1 środku teraz na 8 tyg chcesz dorzucić kolejne 4? Gdzie tutaj sens i logika? Końcówka redu to znaczy?
Ankietę się wypełnia bo z twoje nic nie wynika


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-05-27 04:27:07

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12176 Napisanych postów 160766 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235757
Jak juz masz za soba 6 tygodni redukcji, to na spokojnie mastera mozesz odpalac od razu :) pewnie jakosc sylwetki jest juz w miare ok, zeby bylo widac jego ewentualne dzialanie gdy juz fat bedzie juz nisko :) Ja zazwyczaj robie tak, ze pierwsze tygodnie redukcji lecej jeszcze na srodkach jakie uzywalem podczas okresu masowego, a pozniej jak juz fat zleci to zamianiam je na "srodki jakosciowe" piszac umownie.
Co do oxy, sa rozne skzoly. Niekiedy dodawana jest na kilka ostatnich tygodni jako elelemt do podtrzymania sily, nabicia itd, gdy juz ta kaloryka bedzie na niskiej wartosci
2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 16779 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68839
Dziękuję za odpowiedzi jeszcze odnośnie spalaczy czy taki rozkład na 8 tygodni będzie ok

1-5 yohimbina
następnie odstawiam yohe I daje od 6-8 tygodnia sally.

Czy masteron może być długi? i jaka dawka na początek na 1wszy kontakt z tym środkiem 200mg/tydz będzie ok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96398 Napisanych postów 366940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676555
Daj min 400 masterana najpierw daj sally na koniec joche

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 16779 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68839
lodzianin1
Daj min 400 masterana najpierw daj sally na koniec joche


czemu najpierw sally ? przecież to mocniejszy środek jest, myślałem żeby zostawić na ost. 3tyg redukcji
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przelanie ampulek do flakonu

Następny temat

Co najlepiej podnosi poziom adrenaliny i norandrenaliny??

WHEY premium