Anonim
dzięki serdeczne za odpowiedzi. przeglądne dział odżywianie, już znalazłem artukuł co jeść w pracy, spróbuję sobie ułożyć dietę, dam do oceny, i ewentualnie dokupie jakiegoś gainera. pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
24175
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402432
jezeli masz męczącą fizycznie pracę to odpowiednia dieta nie postawi Cie od razu na nogi.
odpowiednie odzywianie oczywiście jest najwazniejsze ale do tego odpowiednia regeneracja i odpoczynek.
Wiem bo sam mam podobny problem,odżywiam sie prawidłowo ale pracuje fizycznie po ok 10g dziennie i po pracy nie mam na nic ochoty i siły, wtedy pomocna jest drzemka po powrocie do domu a przed treningiem, później odpowiedni pobudzacz i czuje sie jak nowy
odpowiednie odzywianie oczywiście jest najwazniejsze ale do tego odpowiednia regeneracja i odpoczynek.
Wiem bo sam mam podobny problem,odżywiam sie prawidłowo ale pracuje fizycznie po ok 10g dziennie i po pracy nie mam na nic ochoty i siły, wtedy pomocna jest drzemka po powrocie do domu a przed treningiem, później odpowiedni pobudzacz i czuje sie jak nowy
...
Napisał(a)
WuandeR
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
767
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18146
na wytrzymalosc to odpowiedni trening
Poprzedni temat
Od jakiego wieku mozna brac aminokwasy czy kreatyne?
Następny temat
Prosze o porade..
