miękki bipol?

spoko :) pozdro iverson

pytanie o wyniki jest zupełnie nie na miejscu, o staż ok,
dobrze wiemy, że jeden typ na pierwszym treningu na siłowni ciśnie z klatki stówę na lajcie, a inny nawet po 2 latach treningu nie bedzie w stanie tego zroić...

Śledzę wasze wypowiedzi i nie wiem co co takie głupie pytania o maxy??
Do autora- po co chcesz trenować biceps kilka razy/ tydzień?? weź że się skup na jednym porządnym treningu, jak nie będziesz się opieprzać to na pewno będą efekty- jeśli dobrze trenujesz, w miarę dbasz o miskę i inne sprawy jak regeneracja. Zgadzam się z innymi jeśli chodzi o twój staż. Czego się spodziewasz po 3 tyg treningu??

Oprócz masy trzeba także pracować nad gęstością, definicją mięśniową. Myślicie że jak nabijecie w łapę 45 to będzie już koniec i cieszycie się wzrostem ale szkoda nie wyglądają imponująco, odpowiednia definicja,rzeźba to zapewni ci sukces i satysfakcję.

pozdro