Kokserman
Witam
chcę dołożyć sobie jakiś plan na brzuch, myślałem o ABS II , tyle że słyszałem że rozbudowując mięśnie skośne brzucha moge poszerzyć biodra, a raczej bym chciał tego uniknąć. Bo wydaje mi się że już mam dość szerokie.
Czy trenując ABSem może wystąpić ten problem ? ( poszerzenie bioder )
Czy może lepiej innym planem jechać ?
EDIT: podbijam , może ktoś mi pomoże. Bardzo zależało by mi na odpowiedzi bo jak coś od jutra akurat bym chciał zacząć brzuch.
Bo do tej pory robiłem go powierzchownie,dobijająco (spiecia na koniec treningu)
Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2009-09-20 14:11:18
chcę dołożyć sobie jakiś plan na brzuch, myślałem o ABS II , tyle że słyszałem że rozbudowując mięśnie skośne brzucha moge poszerzyć biodra, a raczej bym chciał tego uniknąć. Bo wydaje mi się że już mam dość szerokie.
Czy trenując ABSem może wystąpić ten problem ? ( poszerzenie bioder )
Czy może lepiej innym planem jechać ?
EDIT: podbijam , może ktoś mi pomoże. Bardzo zależało by mi na odpowiedzi bo jak coś od jutra akurat bym chciał zacząć brzuch.
Bo do tej pory robiłem go powierzchownie,dobijająco (spiecia na koniec treningu)
Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2009-09-20 14:11:18
Krzysztof Piekarz
