...
Napisał(a)
Mam taki problem. Nie wiem, czy to jest normalne u wszystkich, ale wydaje mi sie, ze moje miesnie sa za male jak ich nie napinam. Cwicze od poltora roku hantlami w domu, a od 3 tygodni na silowni profesjonalnej z planem na mase. Podajcie moze jaka powinna byc roznica (na przyklad bicepsa pomiedzy napieciem a brakiem napiecia?)u mnie jest to chyba 4 cm. A ogolnie to jak mam cwiczyc, aby uzyskac sylwetke taka jak mam teraz, gdy napinam miesnie? jest na to osobny trening, czy po prostu mam dalej cwiczyc mase i z czasem samo przyjdzie?? narqa. pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli chodzi o biceps to u mnie jak nie napne ale juz mam ugieta reke to jest jakies 1-1,5 cm mniej niz po napieciu co do tego ze miesnie wygladaja inaczej po napieciu niz jak sa rozluznione to to jest chyba normalne w koncu zmieniaja wtedy ksztalt ...
...
Napisał(a)
Masz 4cm roznicy? Nie spotkalem sie z czyms takim. U mnie na silce wszyscy maja roznice 1-1,5cm(gora)
...
Napisał(a)
moze te 4 cm roznicy to miedzy napietym bicepsem a lozno opuszczona reka?
...
Napisał(a)
generalnie to chodzi mi o to, ze jak nie napne miesni, to w ogole nie wygladaja (no moze klate mam wieksza i nogi)ale zeby na przyklad zobaczyc moja lekka krate na brzuchu, to bez napiecia nie da rady. Biceps przy wyprostowanej rece wyglada tak samo jak przed tym jak zaczalem cwiczyc. A roznice to widac tylko jak go napne. W wiec podsumowujac: Moje miesnie staja sie wieksze tylko jak je napinam. Czy to jest normalne?
...
Napisał(a)
na całkowicie wyprostowanej ręce mięśnia nie zobaczysz. To jest chyba logiczne. Zresztą ja też tak mam.
Poprzedni temat
...Prośba o ocenę treningu na masę...
Następny temat
jakich cwiczen przestrzegac zeby moc dalej rosnac
Polecane artykuły