gargamel25
1. WIEK: 29
2. WAGA: 115
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka:
-udo: 76
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Dużo....glownie tesc+meta ,byl tez kiedys tren,bold,npp
8. TRENING: split 5-6x tyg
9. CEL CYKLU: masa,podtrzymanie,lepsze samopczucie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 6mscy
11. POZIOM BF%: Tanita mowi ze 12%(ale to g***o prawda)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155x3
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Siema,od sierpnia lece sobie 20-30mg metki dziennie bo mialem napięty okres. Planuje tak poleciec do grudnia i potem zrobic odblok.I tu moje pytanie jaki odblok? Jajka wydaja sie Ok,aczkolwiek zawsze wolałem przybic hcg na wszelki wypadek i pytanie czy i kiedy to wrzucic? Ile cloma? 12 starczy ?
No i do tego chcialem wrzucic provi zeby wyjsc z tego na spokojnie :). Jak to widzicie?
2. WAGA: 115
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka:
-udo: 76
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Dużo....glownie tesc+meta ,byl tez kiedys tren,bold,npp
8. TRENING: split 5-6x tyg
9. CEL CYKLU: masa,podtrzymanie,lepsze samopczucie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 6mscy
11. POZIOM BF%: Tanita mowi ze 12%(ale to g***o prawda)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155x3
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Siema,od sierpnia lece sobie 20-30mg metki dziennie bo mialem napięty okres. Planuje tak poleciec do grudnia i potem zrobic odblok.I tu moje pytanie jaki odblok? Jajka wydaja sie Ok,aczkolwiek zawsze wolałem przybic hcg na wszelki wypadek i pytanie czy i kiedy to wrzucic? Ile cloma? 12 starczy ?
No i do tego chcialem wrzucic provi zeby wyjsc z tego na spokojnie :). Jak to widzicie?
Krzysztof Piekarz
krzykacz
rkarpinski
