jaką renomowaną kreatynę wybrać i co do tego?

po pierwsze mysle ze kreatyny firm z tej samej polki sa porownywalne , i jest jeszcze mnostwo czynnikow , od ktorych zalezy jak podzialaja , natomiast dziwie sie ze pytasz , skoro to juz twoj 6 cykl jestes pewnie jedbna z bardziej doswiadczonych osob jesli chodzi o kreatyne na tym forum i jeszcze na dodatek masz faworyta

a co do drybozy to slyszalem ze coprawda sila dzialania nie rozni sie od glukozy ale za to nie odklada sie w postaci tluszczu co glukoza niestety robi a skoro pisales ze masz sklonnosci do tycia moze to byc dla ciebie istotne

AXEL97

o.k. jestem już pewny biore ultime
powiadomie was o przyrostach po cyklu
pozdrawiam wszystkich i konczę temat

ribosa to to samo co glukoza także szkoda kasy na ribosę bo jest droga a za grosze możesz kupić w aptece glukozę.Spróbuj połączyć kreatynę multi powera z glukozą i z glutaminą olimpu ,glutamina multi powera jest droga a olimpu znacznie tańsza .Kreatyna w połączeniu z glutaminą daje 2 razy większego kopa.

Norek

NorQ...U know what you talking about ?


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

glukozę tanio to można mieć ze sporzywczaka fakt że nie we wszystkich jest ale jak sie poszuka to no problem za 200g płacisz 2,30zl.
a jak dawkować glutaminę do kreatyny?
i ile tej gluty kupić?

10g na dzien ...

sa roozne warianty...mozesz brac 5g rano na czczo 20min przed posilkiem...5g od razu po treningu z kreatyna...5g na noc z jakims bialkiem wymieszane...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Norek dzięki. ale kiedy dokładnie brać glutaminę, jak wpływa ona na przyswajanie kreatyny, jeśli dobrze to czy brać 1 łyżkę rano razem z kreatyną i może jeszcze jedną łyżkę razem z kreatyną po treningu?
wypowiedzcie się jak wy to robicie?
bo kasy na glutamine mi wystarczy tylko nie wiem czy warto i jak ją dokładnie stosować

misoo dzięki
czyli może być tak 5g rano naczczo razem z kreatyną 5g po treningu razem z kreatyną, a wdni bez treningu rano 5gz kreatyną i po południu naczczo 5g z kreatyną
bo w dni brz treningu kreatynę brałem i będę brał rano i po południu naczczo bo uważam że branie na noc niema sensu lepiej wziąść po południu i wypić do wieczora dużo wody
a i jaką tą glute kupić mówicie że olimp- nie mam zaufania do tej firmy ale chyba się skuszę bo czytałem na forum że co jak co ale glute mają o.k.
kupić w proszku czy w tabsach?

tak mozesz tak brac...jest dobrze..

a gluta OLIMPa jest okej..


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

czyli kupić L-GLUTAMINE POWDER czy GLUTAROL 1000 czym to się różni i co wybrać?