gips

No więc tak mam nogę w gipsie 4 tygodnie.Pekła mi kość piszczelowa.Czy możecie mi doradzic jakoś diete, żebym się nie spasł.A moze cos szczegolnie jeść żeby szybciej noga mi sie skurowała.Nie chce też za bardzo stracic formy więc może macie jakieś ćwiczenia,które mógłbym wykonywać. czy po zdjęciu gipsu długo bedzie trwala rehabilitacja, jak myślicie??

Dieta powinna odpowiadać Twojemu aktualnemu zapotrzebowani - trzeba sobie na nowo wyliczyć i dostosować do obecnej sytuacji.

Ćwiczenia możesz wykonywać jakieś drobne w pozycji siedzącej i leżącej tak, aby noga nie stanowiła podparcia. Zalecam jednak ostrożność, a z początku nawet odradzam, bo możesz sobie krzywdę zrobić.

czekam na kolejne rady.Moze jakies produkty ktore musze jesc.Przykladaowa dieta...

wit D i wapń

moze jeszcze cos:)

nie przeciazaj nog

odswiezam

podbijam