rudeboyJanek
Ronowicz w poscie o treningu bokserskim https://www.sfd.pl/temat29484/strona1/ pisze min o czyms takim:
14.Foczki z rekami przed soba (cwiczenie na miesie plecow, sczegolnie dolne partie)
15.Foczki z rekami na glowie
O ile 14 rozumiem jako pompki z szeroko rozstawionymi dlonmi skierowanymi palcami na zewn, to 15 za nic nie moge sobie wyobrazic.
Wklejam tu bo to byl stary post i nkt go juz pewnie na biezaco nie komentuje.
Dzieki
14.Foczki z rekami przed soba (cwiczenie na miesie plecow, sczegolnie dolne partie)
15.Foczki z rekami na glowie
O ile 14 rozumiem jako pompki z szeroko rozstawionymi dlonmi skierowanymi palcami na zewn, to 15 za nic nie moge sobie wyobrazic.
Wklejam tu bo to byl stary post i nkt go juz pewnie na biezaco nie komentuje.
Dzieki
Krzysztof Piekarz
