dziwne pytanko :D

Mam takie pytanie, ktore dla niektorych moze wydawac sie dziwne, choc jest ono powazne. Wszyscy na forum pisza iz poczatkujacy szybko lapie mase, sa lepsze efekty niz u zaawansowanego(tzn szybsze), ze im dluzej sie cwiczy trudniej jest budowac mase miesniowa. I moje pytanko jest takie: mniej wiecej przez jaki okres jest sie wlasnie poczatkujacym, i pzrez jaki czas dosyc latwo robi sie mase(oczywiscie przy odpowiedniej diecie na mase). Mozecie podzielic sie ze mna wlasnymi doswiadczeniami, tzn po jakim czasie u was zaczely sie przyslowiowe schody:) Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi...

to wszystko zalezy od tego JAK sie ćwiczy..wazne jest zeby zachowywac głowne zasady - jesli robisz regularnie regeneracje, nie przeciążasz sie treningami, robisz wszystko przemyślanie - mozesz ten okres nieco 'wydłuzyc'. Natomiast jesli odrazu wskoczysz na jakies plany na 'super siłe' i 'super mase', to ten okres potrwa baaardzo krótko co do tego, jak było u mnie - do 5 miesięcy wszystko szło ładnie. Potem mialem miesiąc prawie przerwy (ćwiczyłem tylko raz w tyg. ), następnie doszlo mi więcej innych treningów (zbyt duzo aeorób, zeby łapac mase), potem ćwiczyłem na 8 powtórzeniach (co nie za bardzo mi sie spodobało) - i to wszystko spowodowalo ze jakos mi sie te przyrosty opóźniły. Ale do 5 miechów wszystko szło ładnie

u mnie bylo to 6 miechow... wlasnie przez pierwsze 6 miechow waga mi poszla z 13-14 kg.(bez zadnych koksow ofkors) w tym okresie bralem tez kreatyne(szosty miesiac) ktora dala mi z 4 kg. i 2 cm wiecej w lapie.A teraz waga stoi w miejscu...