Anonim
mam na imie Justyna. skonczylam 28 lat. urodzilam dwoje dzieci przy czym coreczke ktora skonczyla wlasnie 9 miesiecy. pozbylam sie juz kilogramow nabytych w ciazy ale chcialabym pozbyc sie jeszcze ok 5 kg tyle ze waga stoi w miejscu od 2,5 mies... odrzywiam sie raczej zdrowo, unikam slodyczy chociaz mi sie zdarza ukrasc kawalek, fast foodow nie jadam czesto, czasami pizze i nie jem nic pieczonego, zawsze gotowane lub z grila. nie jadam tlustych mies i malo wedlin. mam slabosc do chipsow, ale potrafie sobie odmowic. jesli chodzi o ruch poki co duzo spaceruje z dziecmi, 2-3 razy dziennie po ok 1-1.5 godz. czasami chodze na basen. do niedawna chodzilam takze na step-up raz w tyg. prosze o dopasowanie mi diety ktora pozwoli mi pozbyc sie jeszce tych 5 zbednych kg.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
koszt ułożenia diety to zazwyczaj 70 - 150zł, nikt nie zrobi tego za darmo.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
39
jak to nie !!! justyna daj e-maila to wyślę
Nie traktuj życia zbyt poważnie i tak nie wyjdziesz z niego żywy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
135
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4322
to przy okazji tez mi mozesz ulozyc:P co prawda nie urodzilem zadnego dziecka a mase przydaloby sie zwiekszyc:)
