deka + teść ??

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380

bez pozadnego zarcia kox nic Ci nie da, napewno nie tyle ile oczekujesz, nie ma sensu.

poza tym dopiero co skonczyles cykl ze 180 mety i bierzesz w martwym 130, na klate 95, nog nie cwiczysz.. nawet przy chvujowym zarciu powinno to wygladac troche inaczej.

zacznij cwiczyc nogi to podniesiesz anabolizm organizmu, masa Ci pojdzie..

kup wolowine/wieprzowine i popros panie na stolowce zeby Ci osobno robily.

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94618 Napisanych postów 364588 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669519

jak idzie na odżywkach to jedz jak najdalej z tym minimum rok jeszcze dał bym tobie nie masz diety tak więc nie wykorzystasz koksu tak jak potrzeba tak więc daj sobie na razie luzu białko to zależy wejdz do działu suplementacji tam chłopaki ci pomogą.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

xabek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61

troche żle mnie zrozumiałeś ;] cykl mety skończy sie dopiero w niedziele... i to było 100 a nie 180. 18 tabsów to mam jabczanu. 3 miesiące temu brałem 95 na klate,a od tamtego czasu do teraz nie cwiczylem nic, bo mialem reke w gipsie,i mi spadlo 6 kg na masie,2cm z łapy, a na klatke 80brałem, i przez tydzien dzieki mecie wrócilem do 95 wycisku i 4 kg masy do przodu,takz enie powiedziałbym ze ****owo mi to dało :) pzdr

Bóg dał Ci ciało, a Ty zbuduj z niego zbroję :)

...