chcialem sie wam pochwalic:)

czy rzeczywiscie Scorch jest taki szkodliwy? Moglibyście cos wiecej napisac na ten temat?

Jest mocnym spalaczem i nalezy umiec sie z nim obchodzic. Na pierwszą przygodę ze spalaczami raczej się nie nadaje.

nie jest taki szkodliwy

choc sa pewnie przeciwskazania jak np. kolopty z nadcisnieniem

ogolnie spalacz dodac warto ale pierw trzeba miec podstawy dieta, trening aerobowy i/lub silowy , i zaczac redukowac normalnie najpier do momentu az zacznie sie zastoj nastepnie dodac dopiero spalacz

koljna sprawa to wiek 15 lat to nie jest odpowiedni dlatego zostal tak skrytykowany

u Ciebie widze w nicku cyfre 84 jesli to rok urodzenia to nie bedzie z tym problemu

ale pierw napisz wiecej o sobie bedzie latwiej doradzic

w sujmie racja.

ale generalnie w wypadu typowych amatorow - raczej zalecam ostrożność.

uwazamy wiec podobnie
specjalnie dlatego napisalem o podstawowych czynnikach przed spalaczem jak staz, dieta, trening itd.
a nie tylko odpowiedz tak lub nie
zobaczymy co autorka o sobie napisze

Tak, mam 24 lata- 170 cm wzrostu waze 65-66kg... chcialabym scudnac do 57. Trenuje 2-3razy w tygodniu aerobik. Jestem ciagle na diecie... ktora nie przynosi efektow. Probowałam TSE, ale efekty slabe byly. Dlatego teraz poszukuje czegos dzieki czemu schudne a potem, utrzymac dzieki odpowiednim dietom. Zalezy mi przy tym by były to suple zdrowe.

jaki stan zdrowia?
wklej swoja diete

stan zdrowia- narazie jestem mloda i nei mam problemow ze zdrowiem.
Moja dieta:
I. Śniadanie: 30 min przed: l- karnityna+ błonnik
owsianka+ otręby

II. Śniadanie: owoc/jogurt/kanapka

Obiad: blonnik+normalny posiłek

Kolacja: jog/owoce/salatki/platki na mleku+ czerwona/zielona herbata

blad tkwi w diecie
dzial odzywianie