dawqaz
cześć!właśnie zaczyna trening biegowy mój czas na 1 km to 3:20 mam 14 lat i chciał bym się dowiedzić w jakim czasie mógłbym zejść poniżej 3 minut.proszę więc o napisanie trenningu który mi na to pozwoli
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
HanyS44
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
439
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4051
nie ten dział.
Cognosce te ipsum.
...
Chinczas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1994
Aby zejsc w czasie poniżej 3 minut należy przebiec kilometr poniżej trzech minut 
...
JOVOVlCH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15416
1. Nie ten dział.
2. Nikt nie jest wróżką aby ci powiedzieć kiedy zejdziesz poniżej 3min bo....
3..... to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników, np. uwarunkowań czy samego treningu.
2. Nikt nie jest wróżką aby ci powiedzieć kiedy zejdziesz poniżej 3min bo....
3..... to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników, np. uwarunkowań czy samego treningu.
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
